Muhtemelen, çocukluktaki herkes ebeveynlerden ve öğretmenlerden bir kişinin hafıza geliştirmesinin çok önemli olduğunu duymuştur. Sürekli beyin stresi olmadan bir kişinin kısa sürede temel şeyleri bile unutacağını söylediler. Öyledir, çünkü herkes için hafızasının onu yüzüstü bırakmaması önemlidir. İşitsel belleği geliştirmek için çok çeşitli yöntemler vardır, ancak aşağıdakiler en etkili olarak kabul edilir.
Talimatlar
Aşama 1
Yatmadan önce.
Yatağa girdikten sonra, hafıza geliştirici egzersizler yapmak için biraz daha zaman ayırın. Etrafınızdaki tüm sesleri duymaya çalışın. Önce genel arka plan sesini dinleyin ve ardından belirli seslere dikkat edin. Sizi çevreleyen çeşitli seslere şaşıracaksınız. Belki damlayan suyun sesi, kalbinizin çarpması ya da pencereden geçen bir arabanın sesi olacaktır. Bu egzersizi her gün yatmadan önce tekrarlayın. Zamanla, hafızanızın seçiciliğini ve dikkatini önemli ölçüde geliştirdiğinizi fark edeceksiniz.
Adım 2
Oynatmayı tekrarlayın.
Sessiz bir yer bulun, rahatça oturun ve tamamen rahatlamaya çalışın. Elleriniz dizlerinizin üzerinde, bu egzersize konsantre olun. Daha önce duyduğunuz sesleri yeniden üretmeye çalışın. Seslerini, tonlarını ve netliklerini değiştirin. Bu antrenmanı her gün 5 dakika boyunca yapın. Birkaç hafta içinde, herhangi bir sesi net bir şekilde duyabilecek ve nasıl değiştirileceğini öğrenebileceksiniz.
Aşama 3
Müzik.
Antrenmandan önce tanıdık bir müzik hazırlayın. Ne tür bir müzik olacağı önemli değil, asıl mesele sizin için ilginç ve tanıdık olması gerektiğidir. Melodinin ilk parçasını dinledikten sonra kaydı duraklatın. Gözlerini kapat ve hiçbir şey düşünme. Bu şarkıyı zihinsel olarak yeniden üretmeye ve devam ettirmeye çalışın. İlk seferde başaramazsanız, umutsuzluğa kapılmayın, sonuca ulaşana kadar o ana kadar deneyin. Aldığınız melodiyi orijinaliyle karşılaştırın. Müziği zihinsel olarak kesmeyi ve yeniden başlatmayı öğrenin. İstediğiniz müziği kolayca çalabildiğiniz zaman bu beceriyi öğrenilmiş sayabilirsiniz.
