Yaşla birlikte, bir kişinin hafıza kapasitesi artar, ancak zaten yaşlılıkta genellikle zayıflamaya başlar. Bilim adamları bu süreci, zamanla bir kişinin yeni bilginin asimilasyonu için çabalamayı bıraktığı gerçeğiyle açıklar.
Çocuklukta hafıza ve dikkat gelişimi
Çocuklarda hafıza ve dikkati eğitmek ve geliştirmek gereksiz olmaktan uzaktır. Erken yaşlarda hafıza ve dikkati geliştiren oyunlar bu çabaya yardımcı olabilir. Bu tür oyunlar sadece bu iki özelliğe sahip değildir. Ayrıca genç vücudun düşünme, algılama, tepki ve diğer zihinsel işlevleri geliştirmesine yardımcı olurlar.
Bu amaca ulaşmak için en yaygın yöntemler, herhangi bir insanda en güçlü olan görsel belleği geliştirme yöntemleridir. Örneğin, "Aynı nesneleri bulalım mı?" gibi resimli oyunlar. veya tersine, "Üç fark bulunsun mu?" Ayrıca, çocuğun önce hatırlaması ve daha sonra sadece silüetlerle tanıması gereken, tasvir edilen nesnelerdeki çocuk resimlerinde dikkat ve hafızanın gelişimi için seçim yapabilirsiniz. Bu süreçte işitsel hafızanın gelişimi de aynı derecede önemli hale gelir. Bunu yapmak için, çocukla peri masallarını ve şiirleri ezberlemeniz, ona yüksek sesle okumanız, okuduklarını veya duyduklarını mümkün olduğunca doğru bir şekilde yeniden anlatmasını istemeniz gerekir. Dokunsal hafızanın, yani duyuların ve motor hafızanın gelişimi de günümüzde etkili olarak kabul edilmektedir.
Yetişkinlikte hafıza ve dikkat gelişimi
Yetişkin popülasyonda hafıza ve dikkati geliştirmek için, bunu kendi başınıza ve günlük olarak yapabileceğiniz birçok farklı yol vardır. Her şeyden önce, dikkatinizi eğitmeniz gerekir. Özenli bir kişinin hafızası, dikkatsiz bir kişinin hafızasından çok daha büyük olduğundan. Toplu taşıma araçlarında seyahat ederken yakınlarda seyahat eden yolculara bakabilir, yüz ifadelerini, öküz ve kafaların rengini, kıyafetlerini ve aksesuar detaylarını ezberleyebilirsiniz. Birkaç gün sonra, yoldan geçenlerin ayrıntılarını hatırlamaya ve ayrıntılı olarak açıklamaya çalışabilirsiniz.
Düşünme, hafıza ve dikkat her gün gelişiyor. Bazıları bunu bilmeden yapıyor. Bununla birlikte, bazılarının hedeflerine ulaşmak için hala önemli çabalar sarf etmesi gerekiyor. Etkili yöntemler arasında yabancı dil çalışması, yazma ve hızlı okuma kursları, muhasebe ve bilgisayar kursları bulunmaktadır. Beynin ihtiyaç duyduğu yeni bir bilgi kaynağı sağladıkları için faydalıdırlar. Hafıza bölmelerini dolduruyor.
Beyin sürekli uyarılmalıdır. Yaşla birlikte hafızanın geliştirilmesi ve dikkatin eğitilmesi gerekir. Bu nedenle yukarıdaki yöntemler hafıza ve dikkat gelişiminde oldukça etkili olabilir.
