Ninja, 15. yüzyılda ortaya çıkan Japon savaşçılardır. Onlar samuray toplumunun bir parçasıydı. Özel eğitim, bu insanlara doğaüstünün eşiğinde yetenekler kazandırabilir.
Talimatlar
Aşama 1
En büyük yük stajyerin bacaklarına düşer. Bir ninjanın yüksek bir hareket hızına ve çeşitli nesnelere tırmanma yeteneğine sahip olması gerekir. Bu nitelikleri geliştirmek için, ninja ormanda çok zaman harcadı ve eğitimleri için etraflarındaki her şeyi kullandı.
Adım 2
Hız için egzersiz: Boynun etrafına on metrelik bir kumaş şeridi bağlandı. Koşarken kumaşın yere değmemesine dikkat etmek gerekiyordu. Bunun için hareket hızının maksimum olması gerekiyordu. Ya da göğüslerine bir hasır şapka koyarak koşarken ellerini indirdiler. Şapka sadece rüzgar basıncı nedeniyle yerinde kalır. Koşucunun görevi, göğsünde bir şapka ile maksimum süreyi tutmaktır.
Aşama 3
Dikkatli egzersiz, sessizce hareket etme becerisini geliştirdi. Yere kağıtlar serildi. Ninjalar koşarak yanlarında hareket ettiler, egzersizin amacı onlara mümkün olduğunca zarar vermemekti.
4. Adım
Dayanıklılık egzersizi: Vücuda taş torbaları astılar ve yorulana kadar koştular. Aynı zamanda, hareket rotası dağlık araziden geçti. Ayrıca, ninjalar çeşitli koşu türlerinde çalıştılar: parmak uçlarında, tek ayak üzerinde, su üzerinde, çapraz adımla koşma.
Adım 5
Ninja çeşitli atlamalar öğrendi: uzun, iki ayak üzerinde, çapraz olarak. Genellikle ninja duvarlara tırmandı, bu eylemi kolaylaştırmak için birkaç kişiyi içeren bir teknik buldular. Biri diğerinin omuzlarında durdu ve üçüncüsü koştuğunda çömeldi. Saniyeden sonra doğruldu, bu da üst ninjanın vücuduna çift ivme kazandırdı.
6. Adım
İdeal denge duygusunu geliştirmek için kalın bir kütük üzerinde yürümekle başladılar ve bir ip üzerinde yürümekle bitirdiler. Omuzlardaki görevi karmaşıklaştırmak için, suları bağlı olan gemilerle direkleri asabilirlerdi. Bir damla bile başarı sayılmazdı.
7. Adım
Parmakların ve avuç içlerinin yüksek nüfuz etme gücünü elde etmek için ninja, enerji konsantrasyon eğitimine başvurdu. Kavramayı güçlendirmek için, ninja parmaklarını suda uzun süre sıktı ve açtı. Aynı amaçla, parmak uçlarıyla boyun tarafından ağır bir kap giyildi. Ninja'nın çok güçlü ellere ihtiyacı vardı çünkü görevlerinin çoğu tırmanmayı içeriyordu. Omuz kuşağının inanılmaz gücünü ve dayanıklılığını elde etmek için ninja, omuzlarında ağır bir yük ile ellerinde asılı saatler geçirdi. 5-6 saat bu şekilde sarkmak iyi bir sonuçtu.
8. Adım
Çocukluktan itibaren, ninjalar eklemlerin esnekliği üzerinde çalışmaya başladılar ve bunun sonucunda en küçük deliğe bile girebildiler. Ancak bu yeteneklerinin olumsuz bir yanı da vardır. Aşırı hareketli eklemlerin yaralanması daha kolaydır.
9. Adım
Süresiz hareketsiz kalma yeteneği çok önemliydi. Bunu yapmak için nefes almayı kontrol etmeyi öğrendiler, dakikada bir nefese bile ulaşabildiler. Bu, özel nefes uygulamaları ve meditasyon ile kolaylaştırıldı. Her koşulda dirençli olmak için, ninja kendilerini birkaç gün yemek yemeden gitmeye zorladı. Günleri hiç kıpırdamadan, ara sıra kendilerine bir yudum su vererek geçirdiler. Bu beceri, bir kişi esir alındığında veya aşırı bir durumda işe yarayabilir.
