Uykulu sabah uzun zaman önce sona ermiş gibi görünüyor, günün yarısında çok uykusuz bir geceden bile uzaklaşabilir ve iş ritmine katılabilirsiniz. Ancak öğle yemeğinden sonra o kadar çok uyumak istiyorsunuz ki, bu fenomenin bir açıklaması için sadece bilim adamlarına gidebilirsiniz.
Ve bilim adamları her zaman bir cevap vermekten mutluluk duyarlar. Özellikle de bildiğiniz gibi İngilizler. Akşam yemeğinden sonra neden uyumak istediğini öğrenen onlardı. Kandaki glikoz seviyesi ile ilgilidir. Yükseldiğinde, bazı beyin hücreleri uyanık olduklarına dair sinyal vermeyi keser. Oreksin sentezleyen hücreler bu fenomene özellikle duyarlıdır. Bu hormon uyku ve uyanıklık aşamalarından sorumludur. Diğer bir sebep de karbonhidrattır. Özellikle öğle yemeğinde yenen yemeklerde bol miktarda bulunursa, bu da uyuşukluğa yol açar. Sonuçta, karbonhidrat beyni aktif olarak serotonin üretmeye zorlar. Bu hormon sakinlik sağlar. Ve bu nedenle, çok fazla karbonhidrat aldığım için uykuya dalmak istiyorum. Bu sorunun bir başka versiyonu da vücudumuzun kusurlu olmasıdır. Yemekten sonra kan, sindirim sistemine akar ve beyni uygun ilgiden mahrum eder. Bu nedenle, bu düşünme organı normal çalışması için gerekli oksijen miktarını almaz. Bu da kişinin kendini yorgun hissetmesine ve uyumak istemesine neden olur. Ek olarak, beyin gıdaların işlenmesinde de rol oynar. Ve bu sürece dahil olduğu için başka bir faaliyette bulunamaz. Bu nedenle, beynin vücudu uykuya göndererek "kapatması" daha kolaydır. Uyumanın bir yolu yoksa, ancak yemek yemek istiyorsanız ne yapmalısınız? Yemek yemek daha kolay. Glikoz, karbonhidrat miktarını azaltın. Yağlı etleri, tereyağlı patatesleri salata ve hafif çorba ile değiştirin. Tabii ki, sonsuza kadar değil. Özel tabletler, örneğin "Mezim Forte", yiyeceklerin daha hızlı işlenmesine yardımcı olacaktır. Öğle yemeğinden sonra vücudunuza biraz dinlenmek daha iyidir. Uyumuyorsan, en azından uzan. Ayrıca vücudunuzun bu özelliğini bilerek (sonuçta kimisinde bu özellik daha fazla, kimisinde daha az) önemli randevuları öğle yemeğinden hemen sonra almayın. Tüm bilgileri kavrayamayacak ve ona doğru şekilde cevap veremeyeceksiniz.
