Ne yazık ki, genellikle slot makineleri hobisi sadece ilginç bir eğlence değil, aynı zamanda bir çılgınlıktır. Hevesli bir kumarbaz, tüm parasını büyük ikramiyeyi vurmaya çalışarak harcar, genellikle borç batağına saplanır ve sevdiklerinin sevgisini ve saygısını kaybeder. Ve belli bir anda durmanın gerekli olduğunu anlar.
Talimatlar
Aşama 1
Uyuşturucu bağımlılığında olduğu gibi kumar bağımlılığı da tam izolasyonla tedavi edilebilir. Bunu şehirde yapmak zor olduğu için - slot makineleri her köşede olmasa da her mahallede mutlaka tatile çıkın ve köye gidin. Büyükannenizin yaşadığı bir köy veya Altay'da terk edilmiş bir köy olması veya belki de Tibet'e gitmeye karar vermeniz önemli değil. Ana şey, tutkunuzun nesnesi olmadan bir ay geçirmeniz ve başka şeylerden zevk almayı öğrenmenizdir.
Adım 2
Kumar oynadığınızda beyniniz mutluluk hormonu olan endorfin salgılar. Oynamayı bırakmaya karar verirseniz, endorfinleri başka yollarla nasıl alacağınızı öğrenin. En erişilebilir olanlardan biri fiziksel aktivitedir. Bir spor salonuna kaydolun. Endorfinin çoğu, uzun mesafe koşuları, halterle yapılan fiziksel aktiviteler ve dövüş sanatları sırasında üretilir.
Aşama 3
Demir iraden varsa oynamayı bırak. Bu, sigarayı bırakmakla aynı şekilde yapılmalıdır. Slot makinelerine gitmeyin, hevesli kumarbazlarla iletişim kurmayın, kaybedilen kazançları düşünmemek için sürekli bir şeylerle eğlenmeye çalışın.
4. Adım
Bazıları için bilgisayar oyunlarına olan bağımlılıkları, slot makinelerini oynamayı bırakmalarına yardımcı oldu. Ancak bu yöntemi kullanmadan önce neden kumarı bırakmaya karar verdiğinizi düşünün. Sadece düzenli olarak büyük miktarda para kaybetmeniz nedeniyle, Counter-Strike ve Warcraft'ı indirmekten çekinmeyin. Tüm boş zamanınızı oyun oynayarak geçirmeniz ve aileniz ya da işiniz için yeterli zamanınız olmaması konusunda kafanız karıştıysa, bu yöntemi kullanarak sabun için bir tığ değiştireceksiniz.
Adım 5
Kendi başınıza oynamayı bırakamıyorsanız ve bu nedenle ilişkiniz ve kariyeriniz çöküyorsa, bir uzmandan yardım istemekten çekinmeyin. Hem bireysel bir psikoterapiste hem de grup seanslarına katılabilirsiniz.
