İki büyük insan grubu biyolojik ritimlerle, yani uyanma zamanı ile ve dört ana grup mizaçla ayırt edilir. Bunlar arasında sözde choleric insanlar var.
Bir kişinin tüm psikolojik türleri o kadar farklıdır ki, bugün her grubun temsilcileri için doğru diyetle ilgili özel tıbbi öneriler geliştirilmiştir. Ancak, örneğin choleric insanları nasıl yiyeceğinizi bilmeden önce, bu insanların özelliklerini öğrenmelisiniz.
Choleric insanlar işlerine ciddi şekilde bağımlıdırlar, yıpranmak ve yıpranmak için çalışırlar. Bu nedenle, bu tür insanlar daha hızlı fiziksel ve duygusal tükenmeye eğilimlidir.
Depresyon sırasında choleric insanların diyetinin özellikleri
Bununla birlikte, bir choleric'in hayatında bir "durgunluk" dönemi başladığında, öz kontrolünü kaybeder ve depresyona girebilir. Sonuç, kötü bir ruh hali, kaybetme çizgisi ve kilo alımıdır. Artık radikal önlemler olmadan yapmak gerekli değildir.
Bu bağlamda, beslenme uzmanları, choleric insanlara küçük porsiyonlar kullanarak kesirli bir diyete uymaları için acil bir öneride bulunur.
Günlük diyet, yiyecek alımı arzusuna karşılık gelen birkaç öğüne bölünmüştür.
Başka bir deyişle, ne zaman çorba yemeniz gerektiğini ve kendinizi bir fincan kahve veya kefirle sınırlamanın daha iyi olduğunu size her zaman söyleyecek olan vücudunuzu dinlemeniz gerekir. Bu konudaki en önemli şey, kendi yiyecek alımınızı herhangi bir çerçeveye almamaktır.
Tüketilen ürünlerin diyetine gelince, vücuda uzun süre tokluk hissi vermenizi sağlayan çeşitli proteinli yiyeceklerin daha fazla dahil edilmesi tavsiye edilir. Mantarlı omlet veya haşlanmış yumurta güne harika bir başlangıç olabilir.
Choleric insanların diyetinde gerekli olan en çok önerilen yiyecekler
İkinci kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz, çünkü yemek elbette daha iyi, kesirli yapmak için. Zihinsel süreçlerin sadece çikolata ile değil, aynı zamanda bal, meyveler (üzüm, kavun, incir) ve ayrıca çilek gibi öncelik verilmesi gereken doğal ürünler kullanılarak da uyarılması tavsiye edilir.
İçeriğindeki yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri nedeniyle özellikle choleric kişilerin balık yemesi yararlıdır.
Ek olarak, bu insan kategorisi, yiyecekler soğuk veya sıcak yenildiğinde yararlıdır, diyette çiğ sebze ve bitkilerden yapılan atıştırmalıklar ve salatalar memnuniyetle karşılanır.
Yemekler, salatalara ek olarak mutlaka sıcak birinci ve ikinci yemekleri içermelidir. Sadece böyle bir diyetle bir kişi hissedebilir. Üretken, yorucu aktivite için hazır.
