Kemirilmiş tırnak sorunu maalesef sadece çocukça değil. Bebeklerde bu fenomen bir şekilde haklı çıkarılabilirse, bir yetişkinin böyle bir "manikürü" en azından endişe vericidir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için sorunun nedenini anlamanız gerekir. Çoğu durumda, bu bir kişinin içsel güvensizliği ve duygularıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Gergin olmayın, kendinizi gereksiz endişelerden korumaya çalışın. Bol temiz hava alın, yatıştırıcı çaylar için. Egzersiz, zihninizi günlük işlerinizden çıkarmanıza yardımcı olabilir. Alternatif olarak, bir yoga kursuna kaydolmayı deneyin, böylece sadece formunuzu korumakla kalmayacak, aynı zamanda uyum ve dengeyi de hissedeceksiniz.
Adım 2
Tırnaklarınızı yerken odaklanmaya çalışıyorsanız, bir meyve kullanmayı deneyin. Böylece daha nezih görünecek ve vücudu vitaminlerle zenginleştireceksiniz.
Aşama 3
Bir psikoloğa görün. Sorunun özünü anlamaya daha doğru bir şekilde yardımcı olacaktır. Genellikle bir kişide bu alışkanlığı ortadan kaldırabilen deneyimli bir doktordur.
4. Adım
Kendini izle. Bir kişinin kötü bir alışkanlık fark etmemesi olur. Ve ancak akrabalarına ve arkadaşlarına hatırlattıktan sonra sakince ellerini ağzının arkasından çeker. Daha dikkatli olmaya çalışın, ellerinizin hareketini izleyin.
Adım 5
Büyükannelerimiz tarafından yaygın olarak kullanılan yöntemi kullanın. Parmaklar acı ve tatsız bir şeyle bulaştırılmalıdır. Örneğin, çamaşır sabunu, iyot veya tuzlu su çözeltisi kullanın. Eczane özel ojeler satıyor. Üreticileri, herhangi bir deneme arzusunu caydıran belirli bir tada özen göstermişlerdir. Kullanımı kolaydır ve tırnak plağının özel olarak hazırlanmasını gerektirmez.
6. Adım
Güzel bir manikür yapın. Tırnaklarınızı düzeltmek için profesyonel bir tırnak teknisyeni ile görüşün. Belli bir miktar para ödedikten sonra, düzgün ve pürüzsüz tırnakları mahvetmek istemeniz pek olası değildir. Ellerinize düzenli olarak bakın, yeni sağlıklı alışkanlığınız olsun.
