Banyo süpürgeleri farklıdır. Her birinin özel sağlık özellikleri vardır. Kendiniz için en uygun süpürgeyi seçmek için, çeşitli türlerinin avantajlarını göz önünde bulundurmaya değer.
Talimatlar
Aşama 1
Rusya'nın merkezinde, en yaygın huş süpürgesi. Esnek, dayanıklı, rahattır. Ek olarak, halk hekimliğinde tomurcukların, yaprakların, özsuların, huş ağacı kabuğunun iyileştirici özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Bu ağacın yapraklarının kimyasal analizinden de anlaşılacağı gibi provitamin A, C vitamini, tanenler, uçucu yağ içerirler. Bir süpürge yapmak için kıvırcık huş ağacının dallarını kullanmak daha iyidir - esnek ve kalındırlar, iyi korunurlar ve buhar banyosunun etkisi altında yapraklar kaygan olmaz.
Adım 2
Bir meşe süpürgesi de banyoda iyidir. Son derece dayanıklıdır. Zamanında hazırlarsanız (Ağustos-Eylül aylarında), banyoya 3-4 ziyaret için böyle bir süpürge yeterli olacaktır. Meşe yaprakları oldukça yoğun ve geniştir, buhar pompalamak zor değildir. Ek olarak, orta derecede kurudurlar, bu da göndermeyi kolaylaştırır. Bu ağacın kabuğu ve yaprakları çok fazla tanen içerir ve bu nedenle meşe infüzyonları ve kaynaşmaları, bacakların şiddetli terlemesi ve bazı cilt hastalıkları (örneğin, ağlayan egzama) için kullanılır.
Aşama 3
Okaliptüs süpürgesi en çok Kafkasya'da kullanılmaktadır. Okaliptüs yaprakları değerli tıbbi özelliklere sahiptir. Buhar odasının ahşap duvarlarını bu infüzyonla serpip sıcak taşlara eklerseniz, genel antiseptiklere ek olarak inhalasyon etkisini de hissedebilirsiniz. Burnunuzdan nefes aldığınızda trakea, gırtlak, bronşlarınız kokulu buharla ısınır. Aşağıdaki inhalasyon yöntemi de çok iyidir: bir okaliptüs infüzyonunda bir süpürgeyi (tercihen okaliptüs) nemlendirin, yüzünüze bastırın ve burnunuzdan nefes alın.
4. Adım
Bu ağacın yaprakları en çok sonbaharın sonlarında, yani Kasım - Aralık başında iyileşir. Süpürgenin Ağustos ayında yapılması tavsiye edilir. Bu süpürgenin dezavantajı, dallarının çok ince olmasıdır. Bu nedenle, kırbaçlarken, ellerinizi sallamak için ekstra güç harcamanız gerekir ve buhar odasında güçten tasarruf etmelisiniz. Bu nedenle kombine süpürge kullanılması tavsiye edilir: meşe veya huş ağacı süpürgesine 2-3 okaliptüs dalı ekleyin. Bu numara sayesinde buhar banyosu yapmak uygundur ve iyileştirici etkisi devam eder.
Adım 5
Son yıllarda, şehir hamamlarında ısırgan otu süpürgesi ile buhar yapmak daha az yaygın hale geldi. Ancak 15-20 yıl önce Domnikovsky, Sandunovsky, Astrakhan, Samotechny hamamlarında sıklıkla kullanılıyordu. Şaşırmış olabilirsiniz, çünkü kendinizi ısırganlarla yakabilirsiniz ve eski günlerde onlarla cezalandırıldılar bile. Ancak, böyle bir süpürge doğru hazırlanırsa, ağrıyan eklemleri olanlara, bel ağrısı olanlara, yani siyatik, gut, romatizma çekenlere çok minnettar olacaktır. Vücudu ısırganla kamçılamak da gözle görülür bir canlandırıcı etki sağlar.
6. Adım
Isırgan süpürgesi küçük örülmeli ve dikilmeden önce özel olarak hazırlanmalıdır: 2 kez 2-3 dakika sıcak sudan soğuk suya aktarın. O zaman en azından mideyi kırabilirsin - yanma olmaz. Tıbbi amaçlar için ısırgan otunun yanması gerekiyorsa, süpürgeyi 1-2 saniye kaynar suya batırın ve ancak cildiniz uygun şekilde ısındıktan sonra buharlayın. Hafifçe dokunmaları gerekiyor, o zaman böyle bir prosedürün faydalı etkisi daha iyi olacaktır.
7. Adım
Bir çam süpürgesi, yumuşaması için 15-20 dakika kaynar suda bekletilmelidir. Cilt önce 5-7 dakika buhar odasında yatarak etkilerine hazırlanmalıdır. Çok hassas bir cildiniz varsa, iğne kullanımını tamamen bırakmanız tavsiye edilir. Bir süpürge için ceviz, akçaağaç, kül de kullanabilirsiniz. Tüm bunlar hiçbir yerde bulunmazsa, süpürgeyi 1 metreden uzun olmayan sıradan bir havluyla değiştirebilirsiniz. Elinizin ortasına alın ve bir süpürgeyle aynı şekilde buharlayın.
