Farklı ülkelerin tarihinde, vücudun saflığına yönelik tutum, bir tarikat haline getirilmekten tamamen göz ardı edilmeye kadar uzanmıştır. Eski Yunanlılar ve Romalılar zevkle banyo yaptılar ve özel banyolarda buharı çektiler. Ortaçağ Avrupa'sında bedene bakmak günah olarak kabul edildi. 21. yüzyılda beden ve ruh yararına yıkanabileceğiniz bir yer seçimi sınırsızdır.
Rusya'da yıkanacak yer için en yaygın seçenekler hamam ve banyodur. Seçeneklerin her birinin kendi avantajları ve dezavantajları vardır. Hangi seçeneğin seçileceği kişisel tercihe ve fiziksel yeteneğe bağlıdır.
Banyoda yıkan, yeniden doğ
Orta Çağ'da, medeni Avrupa abdest prosedürlerini tamamen görmezden geldiğinde, "vahşi" Rusya'da zengin ve fakir insanlar düzenli olarak hamamı ziyaret ettiler. Uzun zamandır Rus halkı, Rus hamamının iyileştirici ve arındırıcı bir güç olduğunu biliyordu. Hamam, hastalık ve hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı oldu. Banyoda yüzme teklifi, Rusya'da misafirperverliğin bir işaretidir. Konuğu önce hamama götürmek, sonra onu beslemek ve yatırmak gelenekseldi.
Rusya'da bir hamam, zaten 5-6. yüzyıllarda Slavlar arasında kullanılıyordu, Rusya'da yaşayan İskitler bile sıcak su ve buhar kullanıyordu.
Mümkünse haftada bir kez banyoda yıkanmanız gerekir. Herhangi bir banyonun faydalı etkisi, vücudu ısıtmak ve vücudu küresel olarak temizlemektir. Deriden iç organlara kadar insan vücudundaki her şey banyonun temizleme etkisine maruz kalır.
Sıcak buharın etkisiyle cildin gözenekleri açılır ve cilt salgılarından ve kirlerden arındırılır. Banyo işlemlerinden sonra cilt gerginleşir, daha genç ve taze görünür.
Banyodan sonra vücuttaki metabolik süreçler aktive olur. Akciğerlerdeki balgam ve burun boşluğundaki mukus birikimleri iyice boşalmaya başlar. Onlarla birlikte patojenik bakteriler atılır. Bir süpürge kullanırken, vücuttaki enflamatuar reaksiyonları hafifleten ve bağışıklık sistemini güçlendiren fitokitler salınır.
Kendinizi daha beyaz yıkayın - daha tatlı olacaksınız
Banyo duş ve küvet ile donatılmıştır. Bazı insanlar sıcak bir banyoda rahatlamayı sever, bazıları ise hızlı ve ferahlatıcı bir duşu tercih eder. Aslında uzmanlar günde en az bir kez duş almanızı tavsiye ediyor. Bu, cildinizin nefes almasını zorlaştıran kir ve teri yıkamak içindir. Sabah duşu daha hızlı uyanmanızı ve çalışma moduna geçmenizi sağlar.
Banyo yapmak duştan daha uzun sürer. Ancak koruyucu tabaka cildin yüzeyinden yıkanacağından her gün banyo yapılması önerilmez. Banyolar rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. Suya bal veya tuz ekleyerek tonik bir etki elde edebilirsiniz.
Antik çağda insanlar kirleri temizlemek ve dini nedenlerle banyo yaparlardı.
bir kaşık katran
Hamamı ziyaret etmek ve banyo yapmak için kontrendikasyonlar vardır. Hamam, şiddetli hipertansiyon, kan damarlarının aterosklerozu ve onkolojik hastalıklar ile kronik hastalıkların alevlenmesi ile ziyaret edilemez. 60 yaşın üzerindeki kişiler buhar banyosu dikkatli bir şekilde yapmalıdır. Banyo yapmak için daha az kontrendikasyon vardır. Bunlara kardiyovasküler sistem patolojileri, varisli damarlar, yüksek tansiyon dahildir. Akut dönemde soğuk algınlığı ve enflamatuar hastalıklar da banyo yapmak için bir kontrendikasyondur.
