Yüksek sesle konuşma alışkanlığı başkaları tarafından iyi algılanmayabilir. Bazıları için bu davranış can sıkıcıdır, bu da arkadaşça veya iş iletişimini engeller. Daha sessiz konuşmayı öğrenmek için, uygun egzersizleri tekrarlayarak elde edilen yeni bir alışkanlık geliştirmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir rol model bulun. Başka bir sorunu olan insanlar var: Durum gerektirdiğinde yüksek sesle konuşmayı bilmiyorlar. Ancak eğitim için, bu tür insanlar sessiz bir konuşmayı gözlemlemek için örnek alınabilir. Ezilmiş ve kötü şöhretli birini değil, dinlenen etkili, yetkili bir kişi seçin. Böyle bir kişinin başkalarıyla iletişim ortamında nasıl davrandığını videoya kaydetmeye çalışın. Bir doğum günü, bir tür olay, sıradan konuşmalar olabilir. Kişinin sesi nasıl kontrol ettiğini gözlemleyin.
Adım 2
Belirli bir yerde sessizce konuşmanız için bir neden bulun. Alışkanlıkları büyük ölçüde değiştirmek, hemen yeniden inşa etmek neredeyse imkansızdır. Bu yüzden yumuşak bir şekilde konuşma pratiği yapmak için bir yer seçin. Doğal olarak, sizinle iletişim kuran insanlar olmalı ve her gün orada görünmelisiniz. Aynı zamanda bir konut binası olabilir: tüm odalarda her zamanki gibi konuşun ve mutfakta düşük sesle iletişim kurmaya başlayın. Bunun için iyi bir nedene ihtiyacınız var: Kendinizi olası düşmanlar tarafından duyulmaması gereken bir izci olarak hayal edebilirsiniz. Ana şey, sebebin ilham verici olmasıdır, bir oyun ortaya çıkarabilirsiniz.
Aşama 3
Hafta boyunca, ikinci adımda seçtiğiniz yerde sessizce konuşma pratiği yapın. Eğitimini gizli tut. Başkalarının sizin farklı bir şey olduğunuzu fark ettiği anı bekleyin.
4. Adım
Eğitimin ikinci haftası için sahanızı genişletin. İlkinden uzakta bulunan bir yer daha ekleyin: mutfakta eğitim aldıysanız, duvarın arkasına bir oda değil, her gün iş arkadaşlarınızla öğle yemeğine gittiğiniz bir kafe ekleyin. Bu sayede yeni alışkanlığın etkisini sadece başka bir yere değil, diğer insanlara da yayarsınız.
Adım 5
Üçüncü haftada, etrafınızdaki tüm dünyayı bir etki alanı olarak düşünün. Belki sessiz konuşmalar hala alışılmadık, rahatsız edicidir. Zaman zaman gevşemek, antrenmanı bırakmak isteyeceksiniz ama bunu yapmayın. Gerçek hayatta, bu oyun bittiğinde, her zaman sessizce konuşmak zorunda kalmayacaksınız. Ancak şimdi fiziksel düzeyde yeni duyumlara alışmak önemlidir: ses tellerini eğitmek, başkalarının tepkisine alışmak gerekir.
6. Adım
Dördüncü haftada, muhatapların hacmine göre ayarlayın. Şimdi yüksek sesle ve sessizce konuşabilirsiniz. Dengelemeyi öğrenmek önemlidir. Yüz yüze veya telefonda konuştuğunuz kişileri gözlemleyin. İnsanlar, başkalarının kendileriyle aynı ses ve konuşma hızında konuşmasına bayılır. Bu özelliği kullanın ve iyi iletişim becerileri edinin.
