"Anı yakalama", basit küçük sevinçlerin tadını çıkarma yeteneği - bu mutluluğa giden yoldur. Herkes, gezegendeki en keyifliler listesinde yer alan duyumları deneyimleme fırsatına sahiptir. Ana şey, gerçek zevki yaşama fırsatını kaçırmamaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Temiz, taze, mükemmel ütülenmiş nevresimlerle yapılmış yatağa gidin. 2 binden fazla kişinin katıldığı anketin sonuçlarına göre dünyanın en hoş hissi olarak kabul edilen bu duyguydu.
Adım 2
"Ayakta" geçirilen bir günün ardından eve dönün ve nihayet dar, rahatsız edici ayakkabılarınızı çıkarın. Ve inanılmaz bir rahatlama hissinin tadını çıkarın - şaşırtıcı bir şekilde, anketlere göre Çin'de ilk sırada yer alan bu “küçük neşe” idi (her ne kadar diğer ülkelerin sakinleri de bu duyguyu en hoş olanların en üstüne dahil etse de).
Aşama 3
Taze kesilmiş çimenlerin ekşi kokusunu içinize çekin. Bu koku, yeryüzünde insanlar için en hoş kokular listesinde yer almaktadır. Ve Avustralyalı araştırmacılara göre, bu koku mükemmel bir antidepresandır ve sinir gerginliğini giderebilir.
4. Adım
Orgazmın insanlar için en hoş hislerden biri olması tesadüf değildir - doğa, üreme sürecinin insanlar için mümkün olduğunca çekici olmasını sağlamıştır. Ve aşkın doruk noktasında yaşanan duyguların senfonisi, onu tekrar tekrar çabalamanızı sağlar.
Adım 5
Şafaktan bir saat önce, denizde, gölde veya nehirde çıplak yüzün ve sabahın beklentisiyle donmuş, doğa ile tam bir bütünlük hissedin. Bu saatte su özellikle sıcak görünüyor ve günün diğer saatlerinde olduğundan daha fazla rahatlamanıza izin veriyor.
6. Adım
"Bebeği" yanağından öpün, çok hassas ve pürüzsüz bir bebeğin cildinin dokunuşunu hissedin ve emsalsiz bir bebek kokusunu içinize çekin.
7. Adım
Denizin kenarında oturun, gözlerinizi kapatın ve kıyıda koşan dalgaların büyüleyici sesini dinlerken tazeliğin tuzlu kokusunu içinize çekin.
8. Adım
Parlak yaz güneşinin ışınlarını yüzünüzde hissedin - sanki ısıtılmış hava cilde hafifçe dokunarak onu okşayarak.
9. Adım
Kucağınızda mırıldanan bir kediyi okşamak. Bu arada, kedinin “iç motoru açtığı” frekans aralığı sadece bir kişiyi sakinleştirmek ve rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda hem hayvanın hem de sahibinin sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Adım 10
Güçlü bir fırtınadan sonra, ozonla doymuş olağandışı temiz havayı içinize çekin.
11. Adım
Aşık olduğunuz bir kişiyi ilk kez öpmek, hayatınızdaki en heyecan verici anlardan biridir ve hatıraları genellikle uzun süre devam eder.
Adım 1/2
Isıtılmış bir gövdeyi soğuk suya daldırın. Bu duygular, sıcak bir yaz gününde yüzmeye geldiğinde de aynı derecede hoştur; ve daha sonra, saunada buğulanan bir kişi havuza koşarak dalış yaptığında. Ve kontrastlı bir duş bile neşeli duyguların dalgalanmasına neden olabilir.
Adım 13
Küçük pürüzsüz boncukların saçılması, elinizde bir tespih çevirmek veya parmaklarınız arasında ince ve pürüzsüz bir metal zincir geçirmek, inanılmaz derecede hoş bir başka dokunsal duyumdur.
Adım 14
Açık bir ateşin yanında sıcak, uyuşmuş eller, dalgalar halinde vücuda yayılan ısıyı hissederek ve alevlere bakarak.
Adım 15
Uzun bir aradan sonra kendi evinize dönün ve "yerli duvarların" atmosferini hissedin.
