Bir kişinin yaşam beklentisi, doğum yerinden beslenme alışkanlıklarına ve genetik özelliklere kadar birçok faktöre bağlıdır. Ancak, yaklaşık yıl sayısı Dr. Thomas Perls'in hesap makinesi kullanılarak hesaplanabilir.
Bu gerekli
- - bir kalem;
- - kağıt;
- - hesap makinesi.
Talimatlar
Aşama 1
Başlangıç referans noktasını belirleyin. Kadınlar için 72, erkekler için 60 yaşındadır. Sigara içiyorsanız, tütün çiğniyorsanız veya sürekli dumanlı bir odada kalıyorsanız - orijinal rakamdan 2 yıl çıkarın, cevap vermezseniz - 2 ekleyin. hafta - 0, 6'yı çıkarın Cevap olumsuzsa, 0, 6 ekleyin.
Adım 2
Derin yağda kızartılmış yiyecekleri mi tercih edersiniz? Eğer öyleyse 0, 4 çıkarın. Hayır, 0, 4 ekleyin. Yağlı yiyeceklerden kaçınmaya çalışıyorsanız 2 ekleyin, dayanamıyorsanız 2 çıkarın. Sebzeleri tercih ediyorsanız 1, 8 ekleyin. Et seviyorsanız çıkarın. 1, 8.
Aşama 3
Günde 500 ml'den fazla bira veya 300 ml şarap veya 100 gr votka sizden 1, 2 yıl alır. Alkolü kötüye kullanmıyorsanız - 0, 6 ekleyin. Çevreye uygun olmayan bir yerde yaşamak 1 yıl, temiz bir alanda yaşamak - 1 yıl uzar.
4. Adım
Günde 450 gramdan fazla kahve sizden 0, 6 yıl alır. Bu miktarda kafeinden uzak durursanız 0 ekleyin. 6. Doktorların tavsiyelerine uyarsanız ve her gün küçük dozlarda aspirin alıyorsanız, 0,8 yıl ekleyin, değilse 0,8 çıkarın.
Adım 5
Her gün diş ipi kullanarak hayatınızı 1, 2 yıl uzatırsınız, ihmal edersiniz - 1, 2 kısaltırsınız. Düzenli bağırsak hareketleri, kendinize 0,8 yıl ekleyebileceğiniz anlamına gelir. 2 günde 1 defadan daha az dışkı yapıyorsanız - 0, 8 çıkarın. Riskli seks sizden 1, 6 yıl alır, onlardan kaçının - 1, 6 ekleyin.
6. Adım
Güçlü bir bronzluk ömrünüzü 1, 4 yıl kısaltır. Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınırsanız aynı miktarı ekleyin. Kilonuz normalse - 1, 8 yıl ekleyin, hayır - 1, 8 çıkarın. Evlilik hayatınızı 1, 8 yıl uzatır, yalnızlık - hayatınızı 1, 8 kısaltır.
7. Adım
Stresle etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı biliyorsanız - kendinize 1, 4 yıl ekleyin, hayır - 1, 4 çıkarın. Birden fazla kan akrabanızın diyabet hastası olması, aileniz bu hastalıktan etkilenmemişse, ölümünüzü 0,8 yıla yaklaştırıyor. - 0, sekiz ekleyin.
8. Adım
Ebeveynlerinizden en az biri 75 yaşına gelmeden öldüyse - 2 yıl çıkarın, ebeveynleriniz asırlık ise - 2 yıl ekleyin. 90 yaşına kadar yaşamış birden fazla yakın akraba size 4,8 yaş ekler, yoksa 4,8 çıkarır.
9. Adım
Düzenli egzersiz yapar mısın? Kendinize 1, 4 yıl ekleyin. Tembel olmayı tercih ederseniz - 1, 4 çıkarın. E vitamini alarak, ömrü 1, 6 yıl, almadan uzatırsınız - 1, 6 kısaltırsınız.
Adım 10
Puanınızı hesaplayın. Bu rakam, alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz yaşam sürenizi belirleyecektir.
