Piyano ağrısı genellikle hevesli müzisyenler tarafından yaşanır. Rahatsız edici duyumlardan kaçınmak için enstrümanın başında otururken hareketleri doğru yapmak gerekir. Ağrı zaten ortaya çıktıysa, özel egzersizler ve yatıştırıcı parmak banyoları onunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Piyano çalarken parmaklarınızın ağrımaması için ne yapmalısınız?
Acemi piyanistler genellikle parmaklarında ağrıyla karşılaşırlar. Oyun sırasında sıkılmış veya tam tersine çok rahat parmaklar çok olumsuz sonuçlara yol açabilir. "Fazla çalınan eller" sendromu, piyanist oynarken rahatsızlık ve hatta ağrı hissettiğinde ortaya çıkar, ancak yine de daha yoğun bir şekilde çalışmaya devam eder. Bu arada, rahat çalmanın ve doğru ses çıkarmanın anahtarı doğru hareketlerdir.
Acemi bir piyanist sürekli sıkışıyorsa, yanlış nefes alıyorsa, ellerini ve parmaklarını çok fazla yoruyorsa, elleri gevşemez ve parmakları ağrır. Parmaklarınızın incinmesini önlemek için, sadece ağrıdan kurtulmakla kalmayıp aynı zamanda parmak ve el eklemlerinin hastalıkları gibi daha karmaşık sorunlardan kaçınabileceğiniz piyano çalma kurallarına uymanız gerekir..
Doğru hareketin önemi
Oyun sırasında rahatsızlık hissetmemek için sırtınızı dik bir şekilde oturmanız, dirseklerinizin çok gevşek veya gergin olmaması, dirseklerinizi yanlara doğru bastırmamanız veya yaymamanız, bileklerinizi gevşetmemeniz veya sıkıştırmamanız gerekir., parmaklarınızı yüksekte sallamamalısınız, böyle oynamamalısınız ki parmaklarınız sarksın. Ayrıca ağrı, parmaklara çok güçlü baskı ve baskı, dirseklerle aktif çalışma, vücudun gereksiz hareketlerinden kaynaklanabilir. Yanlış nefes alma da rahatsızlığa neden olabilir.
Hareketler doğru yapılırsa, eşit nefes alın, ellerde ve parmaklarda rahatsızlık en aza indirilebilir. Ayrıca, önemli bir konser veya sınav yaklaşıyor olsa bile aşırıya kaçamaz ve enstrümanda çok fazla zaman geçiremezsiniz.
Parmaklar için jimnastik
Parmaklarınızın ağrımaması için beş dakikalık molalarda basit jimnastik yapmakta fayda var.
Parmaklarınızı bir yumruğa sıkın ve keskin bir şekilde düzeltin. 5 kez tekrarlayın.
Parmaklarınızı bir yumruk haline getirin ve her yönde 5 dairesel dönüş yapın
Parmaklarınızı düzeltin, ilk falanksları 5 kez bükün ve bükün.
Parmaklarınızı yumruk haline getirin ve küçük parmaktan başlayarak her seferinde bir parmağı düzeltin.
İki elin parmaklarını bir evle birleştirin. Parmaklarınıza sıkıca bastırın ve 5 kez gevşetin.
Yatıştırıcı el banyosu
Geceleri yatıştırıcı bir parmak banyosu yararlıdır. Bunu yapmak için papatya suyuna birkaç damla sandal ağacı, nergis ve sarı kantaron esansiyel yağları ekleyin ve parmaklarınızı 20 dakika boyunca bu suya batırın.
