Bir kişinin kendini nasıl sunacağını nasıl bildiği, toplumdaki ve kariyerindeki başarısını belirler. Görgü, yürüyüş, jestler önemli ayrıntılardır. Güzel oturma yeteneği, öne çıkan ve ayırt edici bir özellik haline gelebilir.
İşyerinde veya bir etkinlikte nasıl düzgün oturulur
Birçok insanın yaptığı hata aceledir. İş yerinde çoğu çalışan, sanki bir başkası daha hızlı oturabilirmiş gibi, kalabalık bir ulaşım aracındaki gibi sandalyelere oturur. Bir belgeyi imzalamak için diğer ofisleri dolaşan bir kişi, sanki birkaç kilometre koşmuş gibi bir görünümle koltuğuna çöküyor.
Aynanın önünde sürekli egzersiz yapmak, sandalyede güzel bir pozisyonun anahtarı olmalıdır. İki sandalye alın: sırtlı ve sırtsız. Oturmadan önce sırtınızı sandalyeye yaslayın. Sağ bacağınızı hafifçe geriye çekin ve yavaşça oturun. Sırt düz olmalıdır. Doğal olun, sırtınızı çok fazla zorlamayın ve başınızı yukarı kaldırmayın - komik görünüyor.
Yanlış oturma pozisyonu, alt ekstremite damarlarının tıkanmasına ve omurga ile ilgili sorunlara yol açabilir. Sandalyenin yüksekliği, her iki ayak yere değecek ve bacaklar dizlerde büküldüğünde 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde olmalıdır. Başın arkası, omuz bıçakları, alt sırt ve topuklar aynı hizada olmalıdır.
Bir şeyi dinlemeye adanmış bir etkinlik sırasında (çalışma sunumu, tebrik konuşması vb.), "resepsiyonda sosyetik" olarak poz vermeniz önerilir: düz sırt, katlanmamış omuzlar, birbirine bastırılmış bacaklar, bacaklar hafifçe kenara çekilmiş. Sırta tam olarak yaslanmamalısınız, desteğe sadece alt sırt ve omuz bıçakları dokunabilir. Sol el, avuç içi diz üzerinde olacak şekilde yerleştirilir, sağ el avuç içi sol elin parmak eklemlerinin hemen üzerinde olacak şekilde durur, dirsekler yanlara biraz açıktır.
Bir kişi beceriksizce bir bar taburesine tırmandığında ve daha sonra oturduğunda, sırtını dayayıp üst kısmını bar tezgahına dayadığında hoş olmayan bir resim gözlemlemek genellikle mümkündür. Yüksek bir tabureye güzelce oturmak için bir elinizle tezgaha yaslanmanız ve ayağınızı sandalyenin alt traversine koymanız gerekir. Yaylı bir hareketle yukarı çıkıp düzgün bir şekilde oturmalısınız.
Bacaklarınızı bacaklarınıza koyarken, bacağın yukarıdan rastgele sarkmadığından ve diğer bacağın alt bacağına düzgün bir şekilde oturduğundan emin olun. Bunu yapmak için, her iki kaval da hafifçe yana çekilmelidir.
İş yerinde, bir sandalyenin bacaklarına tutunmaktan, eğilmekten veya boynunuzu öne doğru çekmekten kaçının. Eller masaya sadece bilek bölgesinden dokunmalıdır. Başınızı eğmek ve omuzlarınızı kamburlaştırmak zorunda kalmamak için ofis koltuğunuzun yüksekliğini ayarlayın.
Arabaya binerken bacaklarınızı ve duruşunuzu izlemek de gereklidir. Kadınlar, önce vücudun salona, sonra bacaklara girmesi gerektiğini hatırlamalıdır. Kapıyı açın, yavaşça araba koltuğunun kenarına oturun, bacaklarınızı birbirine bastırın ve dizlerinizi hafifçe kaldırarak bacaklarınızı içeriye doğru hareket ettirin.
Sandalyeden kalkarken ellerinizi kolçaklara, masaya veya kendi dizlerinize koymayın. Ani hareketlerden kaçının. Bir bacağınız hafif geride olacak şekilde düzgün bir şekilde ayağa kalkın.
Bir sandalyede oturmak - fotoğraf çekimi için fikirler
Bir sandalyede fotoğraf çekerken dışarıdan nasıl görüneceğini de unutmamak önemlidir. Bir erkek, kollarını arkaya dayayarak bacakları birbirinden ayrık bir sandalyeye ata biner gibi oturmayı göze alabilir. Bir kadın, bir hanımefendi olarak kalmalıdır.
Kızlar için bir sandalyede fotoğraf çekimi için en yaygın olanı üç pozdur: 1. Sandalye düz yerleştirilir, kız yandan oturur, arkası kameraya dönük. Baş fotoğraf merceğine çevrilir. Bir eli sandalyenin arkasına, diğeri kalçaya dayanır. Bacaklar sandalyeye açılı, bir bacak hafifçe kenara çekildi. 2. Sandalye ve kız kameraya yan yana yerleştirilmiştir. Vücut hafifçe öne eğilir, bir bacak geriye doğru bükülür, diğeri öne doğru ayarlanır. Dirsekler dizlerde, bilekler rahat. 3. Sandalye ve kız yan yana kameraya. Kız bir dizi koltuğa dayayarak duruyor. Koltuğun arkasındaki bilekler.
