Merak ediyorsanız: "Sabaha kadar nasıl ayıklanır?", Büyük olasılıkla her şey kaybolmaz. Bu, tatilin çoktan sona erdiği ve yarın erken bir yükseliş yaşayacağınız anlamına gelir. O halde, bir gecede nasıl ayık kalabilirsiniz?
Derin uyku
Hafif bir sarhoşlukla, sağlam bir uyku sabaha kadar ayılmaya yardımcı olacaktır. Uyku sırasında alkol yavaş yavaş vücudu terk eder, doz çok büyük değilse, çoğunun vücudunuzu terk etmek için zamanı olacak ve "salatalık kadar ayık" olarak uyanacaksınız.
Aktif karbon
Ayılmanın iyi bir yolu, örneğin sıradan aktif karbon gibi her türlü adsorban ilaçtır. Midenizde zaten bulunan alkolün kan dolaşımına girmesini kısmen önleyebilir, böylece alkol zehirlenmesinin gelişimini durdurabilir. Tabii ki, kömür kanınızda zaten bulunan alkolü çıkaramaz. Ancak her durumda, yatmadan önce fazladan beş tablet size zarar vermez.
Adsorban alımına bir alternatif veya hatta ilave, yapay olarak indüklenen kusma olabilir. Bunu yapmak için birkaç bardak su içmeniz ve iki parmağınızı ağzınıza sokmanız gerekir. Bu prosedür, alkolün midenizde bulunan ve henüz emilmemiş olan kan dolaşımınıza girmesini önleyecektir.
Duş
Doom, ayılma sürecinde iyi bir yardımcıdır. Ayrıca hem yatmadan önce hem de sabah almakta fayda var. Bir bez ile alınmalıdır. Cildinizde yıkanması önemli olan toksinler birikmiştir. Akşamları kontrast duş almamalısınız, çünkü bu sizi canlandıracak ve uykuya dalamayacaksınız. Ancak sabahları böyle bir duş son derece faydalı olacaktır.
Yemek yiyor
Alkol alırken sarhoş olmamak için iyi bir atıştırma yapmak gerektiği uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle, ziyafet sırasında mümkün olduğunca çok yiyin, o zaman sabahları nasıl ayıklanacağınızı düşünmek zorunda kalmayabilirsiniz. Ancak yatmadan önce yemek tavsiye edilmez.
Sabahları yemek yemek gereksiz olmayacaktır. Çoğu zaman, iştah olmadığı için sabahları yemek almanın oldukça sorunlu olduğu görülür. Vücudunuzu güçlendirmeniz ve düzgün beslenmeniz gerekir. Ana şey füme ve kızarmış yiyecekler yememek.
Doluyor
Dünkü partiden sonra aktif olmak kalbin için iyi değil. Ancak sabah egzersizleri çabucak ayılmanıza yardımcı olacaktır. En basit fiziksel egzersizleri 10-20 kez yapın ve ne kadar sürede ayıklığınızın size geri dönmeye başlayacağını göreceksiniz.
Güçlü yeşil çay
Yeşil çay ve kahve vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır ve ayrıca kafein içerirler. Onların resepsiyonu, ayılma sürecini hızlandıracak. 15 dakika arayla iki bardak sıcak içecek içiniz ve sizi normale döndürecektir.
