Kulaklarınızı hareket ettirme yeteneği sadece sıra dışı ve eğlenceli değil, aynı zamanda çok faydalı bir beceridir. Gerçek şu ki, ameliyatsız yüz germede önemli rol oynayan kulakların çevresinde etkili kaslar bulunur. Kulaklarınızı günümüzün popüler yüz şekillendirmenin yazarı Benita Cantieni'nin yöntemine göre hareket ettirmeyi öğrenerek, görünüşünüzü önemli ölçüde gençleştirebilirsiniz.
Kulak kaslarınızı nasıl hissedersiniz?
Kulakta kulakları hareket ettirmek için gerekli olan 3 kas vardır. Orta parmak yastığını kulak kepçesinin üst kenarının altına, kulak açıklığının önündeki kıkırdaktaki boşluğun hemen önüne yerleştirin. Burada hafif bir depresyon gibi görünen yumuşak bir nokta var. Parmağınızın altında zar zor algılanabilen bir nabız atışını hissetmeniz mümkündür.
Kulak kaslarını ne kadar düzenli ve sık uyarırsanız, onları o kadar hızlı hissedebilirsiniz.
Bu yerde, alt yüzün kaslarını kulağa çeken ön kulak kası bulunur. İkinci kas kulağın arkasında bulunur. Orta parmağınızın pedini kulağınızın dış kenarı boyunca hafifçe kaydırın. Konturunun yaklaşık 1/3'ünden sonra yine altında nabzın hissedildiği bir çöküntü bulacaksınız.
Üçüncü kas kulağın üzerinde bulunur. Parmak uçlarınızı, kulak kepçesinin en yüksek noktasından bir parmak genişliğinde yukarıya doğru hareket ettirin. Ardından orta parmağınızı göze, işaret parmağınızı da başınızın arkasına doğru kaydırın. Bu durumda, parmakların uçları 1-2 cm'den fazla ayrılmamalıdır, böylece tekrar küçük bir çöküntü bulacaksınız.
Her 3 noktayı da mümkün olduğunca sık uyarın. Parmak uçlarınızı girintilere hafifçe yerleştirin ve zayıf bir basınç darbesi gönderin. Bunu kulak kaslarınız tepki verene kadar yapın. Bunun ne zaman olacağını söylemek zor. Kulak kaslarının çalışmasını hemen veya bir süre sonra hissedebilirsiniz - burada her şey çok bireyseldir.
İlk başta parmaklarınızın altında sadece hafif bir gerginlik ve hafif bir çekme hissi olacaktır. Noktaları uyarmaya devam edin, sonunda baygınlık hissinin giderek daha belirgin hale geldiği gerçeğini elde edebilirsiniz ve küçük kas demetleri kendilerini size tanıtacaktır. Bu basit egzersizin iyi yanı, sadece evde değil, işte de yapabilmenizdir.
Kulak kaslarınızı nasıl çalıştırırsınız?
3 kulak kasını hissetmeyi öğrendikten sonra, onları oksipitale doğru çekmeye çalışın. İkincisini başınızın arkasında hissedebilirsiniz. Parmak ucunuz oluğa girene kadar servikal omurunuzu yukarı doğru hissedin. Üstünde, hilal şeklindeki kafatasının tabanını hissedeceksiniz. Ardından parmak ucunuzu, kafatasınızın tabanının hemen arkasında, yaklaşık 2 parmak genişliğinde yukarı kaldırın. Şimdi kulaklardan 3 kası geri çekin. Somut bir sınır ile başınızın arkasında sıkı bir gerginlik hissedeceksiniz.
İşe yaramazsa, yayı kulaklarınızla tutmazsanız burnunuzdan kayan gevşek gözlük takın. Vidaları gevşek olduğu için elinize tam oturmayan gözlükleriniz olabilir. Hiçbiri yoksa, eski ve çirkin herhangi bir bardakta şakakların menteşelerindeki vidaları gevşetin veya böyle bir iş için ucuz gözlük satın alın.
Onları burnunuzun köprüsünün ortasına doğru alçaltın ve sonra şakakları kulaklarınızla kaldırmaya çalışın. Bu işe yaramazsa, başka bir numara deneyin. Burnunuzu vazelin, çok yağlı bir krem veya bir damla zeytinyağı ile yağlayın, ardından gözlüğünüzü tekrar takın. Bundan sonra, kaymalarını önlemek için kulaklarınızı kullanın.
Gözlük kullanmak istemiyorsanız, orta parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirirken işaret parmaklarınızın uçlarını kulak kepçesinin en üst noktasının hemen önüne hafifçe yerleştirin. Nabzınızın attığını hissedeceksiniz. Adsız parmaklarınızı saç köklerinin önündeki titreşimli boşluğa yerleştirin. 2 dakika boyunca hafif ve hızlı darbeler kullanarak cildi mümkün olduğunca nazikçe ve nazikçe geriye ve yukarıya doğru kaydırın. Kulak kasları aktive olana kadar bu adımları tekrarlayın.
Bu kasların ürkek oyununu parmaklarınızın altında sessiz bir vuruş olarak hissedeceksiniz. Daha sonra bu yerlere bastırmadan yerleştirin ve ardından kulak kaslarını geriye ve yukarıya doğru çekin.
Bu egzersizleri 3 hafta boyunca her gün en az 2 dakika yapın.
Bir süre sonra, kafatasının tabanında birleşen oksipital kasta hafif kasılmalar hissedeceksiniz. Birkaç gün sonra, şakak kaslarının kafatasının en yüksek noktasına doğru nasıl kasılmaya başladığını hissetmelisiniz.
Bu kasları ne kadar çok çalıştırırsanız, kulaklarınızın emrinizde hareket edebildiğini o kadar hızlı fark edebilirsiniz. Sabır ve azim gösterin, ardından istediğiniz sonucu elde edeceksiniz.
