Birkaç yıl boyunca, sadece güney bölgelerinin sakinleri değil, aynı zamanda ülkenin yüksek sıcaklıklarla karakterize edilmeyen kısımları da anormal sıcaklıkla karşı karşıya kaldı. Bu tür doğal afetlerin birkaç ay devam ettiği düşünüldüğünde, sıcakla nasıl başa çıkılacağı sorusu önemini yitirmiyor.
Durumunuzu hafifletmenin en kolay yolu, tatil yapmak ve herhangi bir su kütlesine tatile gitmektir. Isı, su yakınında daha kolay tolere edilir, buna ek olarak, çoğu kuruluşta benimsenen kıyafet yönetmeliğine göre izin verilmeyen minimum kıyafetle tatil yapabilirsiniz. Ancak yaz boyunca tatilde kalmanız pek olası değildir.
Klimanın olmadığı bir ofiste veya havasız bir apartman dairesinde ısı özellikle sert hissedilir. Yüksek sıcaklıklar performansı düşürür ve fiziksel olarak yorucudur ve durumunuzu dinlemezseniz sıcak çarpmasına neden olabilir. Bu nedenle, yönetim astları umursamıyorsa ve odada klima yoksa, en azından bir fan almaya değer. Sıcaklığı düşürmez, ancak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.
Güneye bakan odalarda ise camı ışığı yansıtan özel bir film ile kaplamakta fayda var. Sıcaklığın zirvesinde, pencereleri kapalı tutmak daha iyidir, çünkü buradaki havalandırma ters etki yapacaktır: sıcak asfalttan gelen ısı içeriye girecektir.
Gardırobunuzu gözden geçirerek başlamalısınız. Doğal kumaşlar ve serbest kesim, sıcağı daha kolay atlatmaya yardımcı olacaktır. Sıkı sentetikler en iyi şekilde yılın daha soğuk zamanına kadar bırakılır. Pamuk veya keten gibi doğal kumaşlar cildin nefes almasını sağlar.
Kızlar, en kaliteli fondöten bile 40 santigrat derecede akacağı ve gözenekleri tıkayacağı için ağır kozmetiklerden vazgeçmeli. Bu aynı zamanda toz için de geçerlidir. Yüzünüzü periyodik olarak yıkarsanız veya yüzünüze termal su serperseniz cildinize yardımcı olabilirsiniz, bu kozmetiklere halel getirmeden yapılabilir.
Ayrıca, sıcakta daha fazla içmeniz gerekir, bu dehidrasyonu önleyecektir. Ancak bunun için sadece temiz su uygundur ve kullanımından tamamen ısıyı reddetmenin daha iyi olduğu şekerli içecekler veya alkol değil.
