Disiplin, tıpkı kaslar gibi eğitilebilir. Her insanda her yaşta gelişebilir. Disiplin eğitimi yöntemleri hem iç hem de dış olabilir.
Gerekli
Not defteri, kalem, zamanlayıcı
Talimatlar
Aşama 1
Her gün için planlarınızı yazacağınız bir defter oluşturun. İlk sayfada hedeflerinizi yazın. Ne yapmak istiyorsun ama tembellik, zaman eksikliği veya başka herhangi bir gerçek nedenden dolayı başarısız oluyorsun. Örneğin dans etmeyi öğrenmek istiyorsunuz, L. N. Tolstoy ve yeni bir kanepe satın al. Ne yapmak istediğinizi yazarak, arzularınızın ve sorunlarınızın farkına varırsınız. Onları daha spesifik hale getirin. Tüm kitapları kaç saate kadar okumanız gerektiğini, günde kaç saat dans etmek istediğinizi ve kanepe için hangi gereksinimleriniz olduğunu yazın.
Adım 2
Programınızı takip edecek bir danışmanınız olmadığında, kendinizi kendi başınıza kontrol etmeniz gerekir. Her gün o gün ne yaptığınızı ve yapmak isteyip de yapamadıklarınızı yazın. Yavaş yavaş, artık bir kitap okuyabileceğinizi düşünmeye başlayacaksınız, ancak bunun yerine, bir nedenden dolayı, başka bir parça kek yiyorsunuz. Yapmak istediğiniz şeyleri mümkün olduğunca yakınınıza getirin. Her odaya bir kitap yayarsanız, er ya da geç bir el ona ulaşır.
Aşama 3
Programınıza odaklanın. En çok ne zaman aktifsin? Bu dönemde en zor görevleri planlamaya çalışın. Çoğu insan için bu saat sabahtır. Sabahları en sevilmeyen ve en zor şeyi yaparsanız, tüm gün disiplinsizliğiniz için suçluluk duygusundan arınmış olacaktır. Sabah kalkmakta zorlanıyorsanız, alarmınızı her gün bir dakika geri alın. 3 ay sonra doğal olarak daha erken uyanacaksınız.
4. Adım
Kendinize bir zamanlayıcı ayarlayın. Her yarım saatte bir bip sesi duyuyorsanız, yavaş yavaş bir zaman duygusu geliştireceksiniz. Fırsatınız varsa, izlenmeyi isteyin. Ebeveynler size bugün ne yaptığınızı her gün sorabilirler.
