Kekemelik, konuşmacı belirli sesleri birçok kez tekrarladığında veya çok uzun süre sürüklediğinde konuşma ritminin ihlalidir. Bu rahatsızlığın nedenleri henüz tam olarak açıklığa kavuşturulmamıştır. Zor yaşam durumlarında, diğer zamanlarda kesinlikle normal konuşanlarda bile bazen kekemelik görülür. Bir kişi bu tür belirtilerle kendi başına başa çıkabilirken, şiddetli logonörozların tedavi edilmesi gerekir.
Gerekli
- - bir dizi nefes egzersizi;
- - tekerlemeler koleksiyonu;
- - "Konuşma düzeltici" ve "Demosthenes" programlarına sahip bilgisayar
- - kulaklık ve mikrofon.
Talimatlar
Aşama 1
Kekemeye başladığınız durumlara dikkat edin. Bu mutlaka bir sınav veya başka bir kamu performansı olmayabilir. Devlet yetkilileri, banka ve kamu hizmetleri çalışanları, satıcılar ve garsonlarla iletişim kurarken kekelemeye başlayan insanlar var. Bazıları konuşmalarından utanır ve bu tür iletişimden kaçınmaya çalışır. Böyle bir kısıtlama, yaşam kalitesinde bozulma dışında hiçbir şeye yol açmaz. Öyleyse neden bu durumlarda kekelediğinizi ve diğer zamanlarda tamamen normal konuştuğunuzu düşünün.
Adım 2
Kendinizi sınava giren, mülakata giren veya şikayette bulunan tek kişinin siz olmadığına ikna etmeye çalışın. Ne söyleyeceğinizi önceden düşünün. Konuşmanızın özelliklerine değil, düşüncelerinize odaklanın. Bu özelliğe ne kadar az dikkat ederseniz o kadar iyi. Kendinize bir bankada veya mağazada müşteri veya müşteri olduğunuzu ve nasıl söylerseniz söyleyin bir çalışanın size hizmet etmesi gerektiğini açıklayın.
Aşama 3
Çeşitli durumların simülasyonu birçok insana yardımcı olur. Bir bankada veya mağazada bir rol yapma sahnesi oynayın. Rolleri periyodik olarak değiştirin. Kendinizi bir satıcı ve alıcı olarak hayal edin. Sadece olağanüstü değil, aynı zamanda en sıradan günlük durumları da canlandırmaya çalışın.
4. Adım
Konuşmanız üzerinde çalışın. Nefes egzersizleri ile başlayın. Egzersizler herhangi bir boş anda yapılabilir, herhangi bir özel koşul gerektirmez. Örneğin, dik durun ve kollarınızı ve omuzlarınızı gevşetin. Öne eğilin ve virajın en sonunda hızlı ve derin bir nefes alın. Yavaş yavaş düzeltin ve yavaşça nefes verin.
Adım 5
Şarkıcılardan bazı egzersizler yapın. Hava sütunu diyaframa dayanacak şekilde nefes alın. Yavaşça nefes verirken birkaç ses söyleyin veya söyleyin. Şarkı dersleri de yardımcı olacaktır. Şarkıcılar neredeyse hiç kekelemezler, çünkü onlar için nefes egzersizleri profesyonel eğitimlerinin bir parçasıdır. Cümleler arasında nefes alın ve yeterince hava almaya çalışın.
6. Adım
Tekerlemeleri öğrenin. Herhangi biri yapacak. Onları açıkça telaffuz etmeye çalışın. İlk başta yavaş ve net konuşun, ardından hızınızı artırın. Kendinizi kontrol etmeyi unutmayın. İlk başta bir şey işe yaramazsa - utanmayın ve devam edin.
7. Adım
"Konuşma düzeltici" bilgisayar programını kullanın. İşitme ve konuşma cihazlarını senkronize etmek için kullanılabilir. "Demosthenes" programı, çeşitli konuşma durumlarını simüle etmenizi sağlar. Çoğu zaman, muhatabın yeterince tepki vermediği durumlarda bir kekemelik kusuru meydana gelir. Program sadece bu tür durumlara alışmanızı sağlar.
