Uçucu yağlar son zamanlarda hem tıpta hem de kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Birçok insan onları evde başarıyla kullanır. En büyük faydayı sağlamaları için, uçucu yağların ne için ve ne için kullanıldığını bilmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Uçucu yağlar banyo için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu prosedürün terapötik etkisi, tonlama ve ağrı kesicidir. Bu durumda, aromatik maddeler hızla içeriye nüfuz eder ve tüm organizmanın organlarını ve sistemlerini etkileyebilir. Aromatik banyolar hem karmaşık tedavi hem de profilaktik amaçlar için kullanılabilir. Yemekten en az 3 saat sonra banyo yapın. Bu tedavinin avantajı, sizin için uygun bir zamanda evde yapılabilmesidir. İlk seans 10 dakikadan fazla olmamalı, sonraki süre - 20 dakika.
Adım 2
Nitelikli terapistler, aromaterapi masajında yağları kapsamlı bir şekilde kullanır. Masajda uçucu yağların kullanılması sayesinde etkinliği arttırılır. Terapistin ellerinin ve yağlarının etkisi sayesinde kaslar gevşer, kan ve lenf damarları uyarılır. Genellikle bir seans için birkaç damla yeterlidir. Belirli bir yağın seçimi, istediğiniz etkiye bağlı olacaktır. Örneğin, ısınma masajı biberiye yağı kullanır ve spor masajı nane, zencefil, limon otu ve tarçın kullanır.
Aşama 3
Günümüzde uçucu yağların inhalasyon sırasındaki yüksek etkinliği kanıtlanmıştır. Larenjit, akut bademcik iltihabı, bronşit ve soluk borusu iltihabı için sıcak veya buhar inhalasyonu önerilir. Bu tür hastalıklarda, aromatik yağlarla yapılan böyle bir prosedür, mukoza zarının kuruluğunu azaltmaya ve solunum yolunun normal durumunu düzeltmeye yardımcı olur. Tutarken gözlerinizi kapattığınızdan emin olun. Kaynar suya iki damladan fazla uçucu yağ eklemeyin.
4. Adım
Güzel ve eşit bir cilt tonu elde etmek için bronzlaşma sırasında esansiyel yağları kullanabilirsiniz. Bergamot, mandalina, susam veya avokado yağı çok faydalı olacaktır. Bu yağlar ile doğrudan güneşe maruz kalarak güzel bir cilt elde edebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı yağlar fototoksik özelliklere sahiptir: ultraviyole radyasyonun cilt üzerindeki etkisini arttırırlar ve sonuç olarak kullanımlarından sonra vücutta yanıklar oluşabilir. Portakal, limon, biberiye ve misket limonu yağları bronzlaşırken vücudunuzu olumsuz etkiler.
Adım 5
Uçucu yağlar saç bakımı için vazgeçilmezdir. Büyümelerine ve güçlenmelerine katkıda bulunurlar. Saçlarından memnun olanlar için ise parlaklığını, güzelliğini ve ipeksiliğini korumaya yardımcı olurlar. Saçı güçlendirmek için petgrain yağı kullanmak en iyisidir. Kuru kafa derisi ile mücadele etmek için mandalina, lavanta ve sandal ağacı yağlarının kullanılması tavsiye edilir.
