Güneşi batırmak keyifli olabilir, ancak UV'ye maruz kalmanın etkileri şiddetli olabilir. Açık tenli kişilerin kendilerini yanıklardan korumaları gerekir, ayrıca gözleri ve başlarını korumaları da önemlidir.
Güneş koruması
İnsan derisi kendini güneşten doğal olarak koruma yeteneğine sahiptir: Güneş ışınlarının etkisi altında, ciltte hücrelerin etrafında koruyucu bir bariyer oluşturan ve ultraviyole radyasyonun nüfuz etmesini engelleyen melanin pigmenti üretilmeye başlar. Sonuç bir bronzluk. Güney halklarının temsilcilerinde, Asya ve Negroid ırklarında, bu süreç mükemmel bir şekilde ayarlanmıştır ve kavurucu ekvator güneşinden bile korunmanıza izin verir, ancak açık tenli beyaz insanlarda melanin daha küçük miktarlarda üretilir veya neredeyse hiç üretilmez.. Sonuç olarak, cilt yanıklara neden olan güneş ışınlarından korunmaz. Ultraviyole radyasyon cildi yaşlandırır ve kansere neden olabilir. Bu nedenle, bu tür kişilerin ek koruma araçları kullanması gerekir.
Güneşten korunma, asla yanmayan koyu tenli insanlar için de arzu edilir: güneşlenenlerin cilt kanserine yakalanma ve daha yaşlı görünme olasılıklarının daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.
Modern kozmetoloji, farklı cilt tipleri için çok çeşitli güneş kremleri sunar. Bunlar, bileşimde ultraviyole filtreli merhemler, kremler, süt, güneş spreyleridir. Farklı bir spf'ye (güneş koruma faktörü) sahiptirler: 2'den 10'a kadar spf içeren ürünler koyu tenli kişiler tarafından kullanılmalıdır; 10'dan 30'a kadar göstergeli ürünler - orta fototipli ve yüksek spf'li ürünler, çok hafif ve kolayca yanan cilde sahip kişiler için tasarlanmıştır. Maksimum spf seviyesi 50'dir, rakamlar paketlerde daha yüksektir, bu sadece bir pazarlama hilesidir. Erkeklerde cilt genellikle güneşten daha iyi korunur, bu nedenle daha az güçlü ürünler kullanılabilir. Kremi her saat veya banyodan sonra cilde tekrar uygulayın.
Cildi güneşten korumak için güneş koruyucu kullanmak yeterli değildir, kimyasal korumaya ek olarak mekanik koruma da gereklidir. Asla güneşte güneşlenmeyin, sadece radyasyonun önemli bir bölümünün de nüfuz ettiği gölgede güneşlenin. Plaja giderken yanınıza bir şemsiye alın veya bir ağacın altında bir yer seçin. Banyodan sonra, su damlacıkları güneş ışınlarını kırıp yanıklara neden olabileceğinden, vücudunuzu bir havluyla iyice kurulayın.
Yürürken yüzünüzü ve vücudunuzu giysi ve şapkalarla koruyun. Sıcakta hafif, hafif malzemeden yapılmış gevşek giysiler giyebilirsiniz.
Gözleri ve başı güneşten korumak
Kavurucu güneş sadece cilde değil, gözlere de zarar verir. Ultraviyole radyasyon retina yanıklarına, kataraktlara veya görme azalmasına neden olabilir. Kaliteli güneş gözlüğü veya vizör şapkası takın. Radyasyona karşı koruma sağlamadıkları için en güzel ve en şık olanları bile ucuz plastik güneş gözlükleri almayın. Görme düzeltmesi için lens veya gözlük kullanıyorsanız, UV korumalı modelleri seçin.
Kavurucu güneşteyseniz şapka taktığınızdan emin olun, güneş ışığına uzun süre maruz kalmak güneşe veya sıcak çarpmasına neden olabilir.
