Muhteşem bir kadın nasıl görünür? Beyaz dişleri, kadife cildi, lüks saçları, bakımlı tırnakları ve muhteşem bir figürü olmalı. Sıradan bir kadın muhteşem olabilecek mi? Tabii ki, basit kurallara uyarsanız.
Beyaz dişler
Beyaz dişler sağlıklı dişlerdir, bu nedenle diş hekiminize başvurduğunuzdan ve varsa çürükleri iyileştirdiğinizden emin olun. Beyazlatma kursu sizin için çok pahalıysa, dişlerinizi kendiniz beyazlatmaya çalışın. Bunu yapmak için iyi bir beyazlatıcı diş macunu, kaliteli bir fırça ve sabır kullanın. Bir ay boyunca mümkünse yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın ve çay ve kahve tüketiminizi sınırlayın. Bu seçenek size uygun değilse, dişlerinize belirli bir süre uygulanan bir beyazlatma jeli satın alın.
Pürüzsüz cilt
Pürüzsüz bir cilt elde etmek için çok çalışmalısınız. Öncelikle diyetinize dikkat edin ve gazlı içecekleri, hazır yiyecekleri, tatlıları ve fast foodları kesin. Haşlanmış et, taze sıkılmış meyve suları, tahıllar ve sebzeleri tercih edin.
Yüzünüze peeling yapın ve haftada iki kez maske uygulayın. Her zaman makyajı yıkayın ve yatmadan önce besleyici bir krem kullanın. Sabah yüzünüzü buz küpleriyle silin ve nemlendirici uygulayın.
lüks saç
Lüks saçlar - temiz ve sağlıklı. Ve elbette, iyi bir saç kesimine ihtiyacınız var. Saç tipinize uygun bir şampuan seçin. Şampuanlamadan sonra daima saç kremi veya balsamı uygulayın. Haftada bir bakım maskesi kullanın.
Boyalı saçlarınızda yeniden kök çıkmamasına dikkat edin ve zamanında boyayın. Trim split ayda bir kez sona erer.
Bakımlı tırnaklar
Bakımlı tırnakların uzun olması gerekmez. Yuvarlak uçlu orta uzunlukta tırnaklı bir manikür seçmek daha iyidir. Her gece tırnak etlerinize nemlendirici yağ sürün. Haftada bir besleyici el maskesi kullanın. Önce ellerinizi ovun, ardından kalın bir tabaka halinde besleyici bir krem sürün ve pamuklu eldiven giyin. 10-15 dakika sonra eldivenleri çıkarın ve fazla kremi bir peçete ile çıkarın.
Deniz tuzu içeren banyolar, haftada 2 kez yapılması önerilen tırnakları mükemmel şekilde güçlendirir. Ve tabii ki muhteşem bir kadın asla eski püskü ojelerle dışarı çıkmaz.
Ince şekil
İnce bir figürün iyi arkadaşları doğru beslenme ve spordur. Bir spor salonuna kaydolun, havuzu ziyaret edin, koşmaya başlayın. Hangi sporu sevdiğinizi seçin ve yapın. Yemekler hafif olmalı, 6 saatten sonra yenilmesi önerilmez. Haftada bir kez vücudunuz için bir oruç günü düzenleyin.
Bu basit kurallara uyarak, bir ay içinde erkeklerden hayran bakışlar, kadınlardan kıskanç bakışlar yakalayabilirsiniz.
