Nevresim, iç çamaşırı veya nevresim ne olursa olsun, insan derisi ile uzun süreli ve yakın temas halindedir. Bir kişi tüm hijyen kurallarına uysa ve çocukluğundan beri günlük duş alsa bile, bu çamaşırları kirlenmekten kurtarmaz.
Talimatlar
Aşama 1
Nevresimlerinizi değiştirme sıklığı birkaç faktöre bağlıdır. Sıcak mevsimde, terleme arttığından bu daha sık yapılmalıdır. Genellikle yaz aylarında yastık kılıfı, çarşaf ve nevresim değişimi haftada bir kez yapılır ve kışın bu süre 2 haftaya kadar çıkarılabilir. Her durumda, yatak iki haftadan fazla kullanılamaz.
Adım 2
Yatağı temiz tutmanın ilk nedeni, yıkanmamış çarşaflarda yatak akarlarının çoğalmasıdır. İnsan derisinin ölü hücreleriyle beslenirler ve yeterli yiyeceğe sahip olduklarında nüfuslarını önemli ölçüde artırırlar. Mikroskobik böcekler solunum problemlerine ve hatta astıma neden olabilir.
Aşama 3
Çeşitli mantar ve bakteriler de insan vücuduna büyük zararlar verirler ve bu da ancak nevresimlerin düzenli olarak yıkanması, yeterince sıcak su ve güçlü deterjanlar kullanılmasıyla giderilebilir. Ek ağartıcı kullanımı, mikroorganizmalarla savaşma etkisini artırır ve sıcak ütüyle kapsamlı bir ütüleme, aile üyelerinin sağlığı için tam güvenlik sağlar.
4. Adım
Yatak çarşaflarının kirlenmesi farklı bir nitelikte olabilir. Hijyen standartlarına uyulmaması ve yatağın aşırı yastık ve battaniye ile doldurulması durumunda bir yatakta gecede 1 litreye kadar çeşitli kir birikebilir. Yatakta kahvaltı yapmak, geceleri yanınızda evcil hayvan bulundurmak ve gece dinlenmesi için tasarlanmış bir yerde kabul edilemez olan diğer özgürlükler de kısırlığa elverişli değildir.
Adım 5
Aşırıya kaçmayın ve neredeyse her gün iç çamaşırınızı değiştirmeyin. Yıkandığında deterjan tozundaki kimyasallara maruz kalır. Deterjanlar her zaman iyice durulanmayabilir ve cilt tahrişine veya özellikle iç çamaşırı olmak üzere alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
6. Adım
İç çamaşırı veya iç çamaşırının günde bir kez değiştirilmesi önerilir. İstisna çok sıcak havadır: genellikle günde bir kereden fazla duş almanız ve buna göre temiz giysiler giymeniz gerekir. Tüm samimi hijyen kurallarına tabi olarak veya kadınlar günlük ped kullanırken, iç çamaşırlarınızı biraz daha az değiştirebilirsiniz, bu sizin alışkanlıklarınıza ve yetiştirilme tarzınıza bağlıdır. Bazı erkeklerin pozisyonunun, sık sık iç çamaşırı değiştirmekle kendilerine yük olmadığı bilinmektedir. Bir hayat arkadaşının sağlığının büyük ölçüde bir erkeğin samimi hijyene uymasına bağlı olduğunu hatırlatmak isterler.
