Neredeyse sürekli, hayatının ilk gününden son gününe kadar bir kişi yemek yer. Yiyecekleri yeme ve sindirme süreci onun fiziksel varlığını sürdürmesini sağlar. Yiyeceklerden, gerekli besinleri, ayrıca iç organlarının çalışamayacağı vitamin ve mineral takviyelerini alır.
Sürekli beslenme ihtiyacı süreci, insan vücudunda metabolik süreçlerin sürekli devam etmesinden kaynaklanmaktadır. Vücuttaki hücrelerin bir kısmı oluşur, bir kısmı yok edilir. Yeni hücreler için, vücudun yiyecekle birlikte aldığı yapı malzemesine sürekli ihtiyaç vardır. Örnek olarak, kırmızı kan hücrelerini - eritrositleri belirtebilirsiniz. Metabolizma sürecinde her saniye 7 milyon kırmızı kan hücresi ölür ve aynı sayıda kan hücresi görünmelidir.
Yiyecekleri bir kimyasal olarak düşünürsek, organik ve inorganik bileşiklerden oluşur. Gastrointestinal sisteme giren bileşenleri hidrolize edilir ve sindirilir. Bazıları vücuda emilir ve bazıları ondan atılır. İnsan vücudundaki hücrelerin restorasyonu ve korunması, bir kişinin yaşayabilmesi ve hareket edebilmesi için enerjinin alınması, ancak beslenme ve vücudun hayati aktivitesi için gerekli olan her şeyi kan yoluyla alması koşuluyla mümkündür. gerekli maddeler.
Ayrıca insan vücudunun işleyişi için gerekli olan ve ancak besinler yoluyla alabildiği temel bileşenler vardır. Bunlar bazı amino asitler ve yağ asitleri, adaptojenler, vitaminler ve mineral takviyeleridir. Organik bileşiklerin bir parçası olarak, diğer elementlerin kendi yerlerinde gerçekleştiremeyeceği belirli işlevleri yerine getirirler.
Ama bir kişi ne olduğunu umursamıyor. Onun için doğru beslenme seçimi önemlidir, böylece vücudun normal çalışması için gerekli ve yeterli miktarda yiyecek alır. Aşırı yemek obeziteye ve erken yaşlanmaya neden olur. Aynı zamanda, fiziksel kabuğu oluşturan hücre ve atomların benzersiz bir kombinasyonu olan her insanın vücudu, benzersiz bir diyete ihtiyaç duyar. Yiyeceklerin özel ihtiyaçlarınıza uygun olması önemlidir.
Gıda kalitesi aynı zamanda insan yaşam kalitesini de belirler. Bu nedenle, yiyecek için fizyolojik ihtiyaçlarınızı karşılarken, "az daha fazladır" kuralına uymalısınız. Bu, sağlığınızın ve uzun ömürlü olmanızın anahtarı olacaktır.
