Gelen sabah, streltsy infaz sabahı ile yakından ilişkiliyse, dün çok eğlendiğiniz anlamına gelir. Akşamdan kalma, bu eğlencenin karşılığıdır. Tabii ki, akşamdan kalmalıkta pek hoş bir şey yok, ama ölümcül bir şey de yok. Özellikle tutarlı davranırsanız. Tabii ki, aşırıya kaçmamak daha iyidir.
Gerekli
- - Esmarch'ın sulayıcısı;
- - Limon;
- - maden suyu;
- - aspirin;
- - Aktif karbon;
- - askorbik asit;
- - bal;
- - Çay.
Talimatlar
Aşama 1
Uyandığınızda en az yarım litre su için. Maden suyu veya biraz kabartma tozu içeren su olsun. Sabah akşamdan kalma ile kalkmak zordur, bu nedenle su şişesini akşamları koymaya çalışın, böylece yataktan kalkmadan ona ulaşabilirsiniz.
Adım 2
Dehidrasyon geçici olarak ortadan kaldırıldıktan sonra, canlandırma önlemlerine geçin. Gerekirse midenizi temizleyin (geleneksel “ağzınızda iki parmak”), ardından dişlerinizi fırçalayın ve ılık bir duş alın.
Aşama 3
Tamamen dayanılmazsanız, bir lavman yapın. Bu, akşamdan kalma ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya ve dünün "akşam yemeğinin" toksik kalıntılarını vücuttan çıkarmaya yardımcı olacaktır. Çözelti olarak içine yarım limon sıkılmış 1 litre ılık su kullanın. Limon, bir çift potasyum permanganat kristali ile değiştirilebilir.
4. Adım
Birkaç askorbik asit tableti ve birkaç süksinik tablet için. Mümkün olduğunca sık su için - vücut toksik maddeleri dışarı atmalıdır. Başın ağrıyorsa aspirin al.
Adım 5
Kahvaltı deneyin. Hafif bir şeyler yiyin: krutonlu et suyu, omlet. Akşamdan kalma yemek tariflerinin çoğu, bir içki partisinden sonra kahvaltıyı bir hodgepodge gibi sıvı bir sıcak et yemeği ile yapmanızı önerir. Tarifler fena değil ama izlemeden önce midenizle kontrol edin.
6. Adım
Bira ile akşamdan kalma almaya çalışmayın! Ödeyebileceğiniz maksimum miktar, yemeklerle birlikte 20-30 gram alkollü içkidir. Ancak bunları normal siyah çay ile limon ve bal ile değiştirmek daha iyidir.
7. Adım
Gücün geri geldiyse yürüyüşe çık. Temiz hava ve hareket en iyi akşamdan kalma tedavileridir. Hâlâ dayanamıyorsan, pencereyi aç ve biraz uyumak için yatağa git.
8. Adım
Uyumak kadar yürümek de istemiyorsanız, televizyonda sakinleştirici ve rahatlatıcı bir şeyler izleyin. Son çare olarak, bir disk birleştirici çalıştırabilirsiniz. Çok meditatif bir manzara.
9. Adım
Büyük olasılıkla, akşamları daha iyi hissedeceksiniz. Ama rahat olma. Yatmadan önce midenizi tekrar temizleyin ("ağzınızda iki parmak") ve ağırlığınızın 10 kg'ı başına 1 tablet oranında aktif kömür alın. Kömür kalan toksinleri emecek ve sabahları taze, güçlü ve yeni istismarlara hazır olacaksınız.
