Çirkin tırnak yeme alışkanlığı hem çocuklar hem de yetişkinler için yaygındır. Tırnaklar sadece çirkin görünmekle kalmaz, bu nedenle sağlık sorunları da ortaya çıkabilir. Tırnak çevresindeki cilt çeşitli cilt enfeksiyonlarına karşı savunmasız hale gelir ve tırnak deforme olabilir. Ancak cesaretiniz kırılmasın - bu alışkanlığı kırmanın birçok yolu var.
Farklı insanlar farklı nedenlerle tırnaklarını ısırırlar. Vakaların ezici çoğunluğunda, neden sinir gerginliğidir. Diğer durumda, bir karar hakkında düşünmek yoğunlaşmıştır. Bastırılmış saldırganlık, üstelik kendine yönelik, tırnakların yırtılmasının da nedenidir. Bazı insanlar sırf yoluna çıktıkları için tırnaklarını ısırırlar. Bu alışkanlığın nedenleri doğası gereği psikolojik olduğundan, nitelikli bir psikoloğa danışmak daha iyidir. Ancak, birkaç yolu olan bu alışkanlıktan kendi başınıza da kurtulabilirsiniz.
Tırnaklarınızı ısırmak için başka bir dürtü gelir gelmez, dikkatinizi dağıtın ve faydalı bir şeyler yapın. Tırnaklarınızı ısırmak odaklanmanıza yardımcı oluyorsa, onları başka bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Bir kürdan, meyve veya sebze çiğneyin. Tırnaklarınıza bakmaya başlayın, manikür yapın - güzel, hatta tırnakları bozmak üzücü olacaktır. Ayrıca uzantılar da yapabilirsiniz - akrilik veya jel tırnakları ısırmak zordur. Tırnaklarınızı acı bir şeyle (iyot, hardal) bulaştırabilirsiniz. Tuzlu su çözeltisine batırabilir veya çamaşır sabunu ile ovalayabilirsiniz.
Daha az gergin olmaya çalışın, hayatı felsefi olarak ele alın. Temiz havada yürümek, rahatlatıcı çaylar, rahatlatıcı banyolar bu konuda size yardımcı olacaktır. Egzersiz ayrıca kendinizi zararlı faaliyetlerden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır. Özel bir acı oje alın ve tırnaklarınızı her zaman bununla kaplayın. Kırık bir tırnağı ısırmadan hemen tedavi edilebilmesi için yanınızda bir tırnak törpüsü taşıyın. Yeterince iraden varsa, davayı kontrol altına al. Hareketlerine dikkat et, kemirilen her çivi için bir ceza sistemi oluştur. Tırnaklarınızı ısırdığınızda arkadaşlarınızdan ellerinizi tokatlamalarını isteyin. Tıbbi nedenlerle de bu alışkanlıktan vazgeçmek gerekir. İnsan tırnakları steril değildir, bu nedenle bir çeşit enfeksiyon kapabilirsiniz.
