Tesbih, birçok dinde kullanılan eski bir kutsal araçtır. Bir Müslüman, Hıristiyan ve hatta bir Budist'in elinde bulunabilirler. Tespih sadece inananlar tarafından değil, aynı zamanda doktorlar, astronomlar, filozoflar tarafından da sevilir… Elbette, tespihte belirli bir büyülü güç gizlidir, ama ona hakim olmak için onu nasıl doğru bir şekilde ayırmalı?
Talimatlar
Aşama 1
Antik çağlardan beri dini amaçlar ve manevi uygulamalar için boncuklar kullanılmıştır. Boncukların parmaklarınızla sistematik olarak parmaklanması, gerekli dinlenme ve denge durumuna ulaşmaya yardımcı olur ve tek doğru ruh halini verir. Dini aydınlanmaya ulaşmak veya sadece dua etmek istiyorsanız, tespihlerinizi yavaş ve bilinçli olarak çevirin. En büyük boncukla başlayın ve başparmağınız ve orta parmağınızla tespih boyunca ilerleyin ve duaları okuyun. Her boncuk için bir dua karşılık gelmelidir. Bu şekilde, odaklanmış bir durumu sürdürecek ve kutsal sözlerin olağan monoton söylenişinden daha fazla konsantrasyon elde edebileceksiniz.
Adım 2
Odaklanmanıza ve kendinizi sakinleştirmenize yardımcı olması için tespih boncukları kullanın. Sinir gerginliği, zorlu zihinsel ve duygusal çalışma ve ayrıca şiddetli stres ile kendinizi dengeye getirmek için tespihlere dokunmanız önerilir. Nasıl yaptığınız önemli değil - boncukları yavaşça sıralamak, her seferinde ona kadar saymak veya ellerinizle ateşli bir şekilde oynamak, sakinleşmeye çalışmak - asıl şey, ruhunuza eziyet eden düşüncelerden uzaklaşmak ve, monoton hareketler nedeniyle, onları bilinçaltına sakinlik ve düzenlilik getirin.
Aşama 3
Parmakların ince motor becerileri sağlık için son derece faydalıdır. Migreniniz varsa, boncukları parmak uçlarınızla iyice ovalayın. Ek olarak, masajın tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi olan elde birçok akupunktur noktası vardır. Eğer bir el işçisiyseniz ve tüm gün parmaklarınızı yoruyorsanız, sadece tespihi parmaklamanız yeterlidir. Bu manipülasyonlar, fırçaların gevşemesine ve gün içinde kaybolan hassasiyeti geri kazanmasına yardımcı olacaktır.
