Kötü bir alışkanlık, topluma ve bağımlı hale gelen kişiye tehdit oluşturan tekrarlayan bir eylemdir. Ayrıca, bu eylem genellikle otomatiktir ve kontrol edilemez.
Alışkanlıklar zararlı veya sağlıksız olabilir. Birincisinin hem kişinin kendisine hem de onu çevreleyen insanlara zarar vermesi bakımından farklılık gösterirler. İkincisi, tehlikesi yoktur, ancak dengesiz bir sinir sisteminin belirtileridir.
Kötü alışkanlıklar
Alkolizm en yaygın kötü alışkanlıklardan biridir. Herhangi bir alkollü içeceği tüketmek için karşı konulmaz bir arzu ile karakterizedir. Tıbbi alkolün bu kategoriye girdiği de olabilir.
Bağımlılık, kötü alışkanlıklar arasında bir başka liderdir. Bu terim, bir bireyin herhangi bir narkotik madde alma arzusunu ifade eder. Sonuç, çeşitliliği ilacın özelliklerine bağlı olan çok sayıda hastalık olabilir. Vergi bağımlılığı da buraya dahil edilebilir.
Sigara içmek, modern dünyanın gerçek bir belası olarak kabul edilebilir. İnsanların bu bağımlılığa düşme yaşı her yıl azalmakta ve sadece sigara içenlerin sayısı artmaktadır.
Kumar bağımlılığı da bu listeye dahildir. Böyle bir alışkanlıkla, kişi ekstra bir rulet veya kart oyunu için her şeyi yapmaya hazırdır. Heyecan, adrenalin ve kâr hırsı, muhteşem bir galibiyet umudu uğruna her kuruşundan vazgeçmesine neden olur. Son zamanlarda, buna bilgisayar ve video oyunları bağımlılığı da dahildir.
Alışveriş bağımlılığı görünüşte zararsız bağımlılıklardan biridir. İnsan hiçbir mağazaya girip başka bir şey almamaktan kendini alamaz. Ve bu onun çok parası olması ya da bu eşyaya sahip olmaması değil. Sadece onsuz yaşayamayacağını hissediyor.
Yukarıdakilerin tümü bir patoloji veya hastalık olarak kabul edilebilir. Ancak bunlarla birlikte, öyle kabul edilemeyecek alışkanlıklar da var, ama onlar oradalar ve sinirlerin gevşemesini gösteriyorlar. Bunlar tırnak yeme, elbiselerle oynama, konuşma sırasında bacak sallama, ellerinde bulunan kalem veya kurşun kalem gibi nesneleri kemirme alışkanlıklarıdır.
Kötü alışkanlıkların ortaya çıkmasının nedenleri ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı
Kötü alışkanlıkların çoğu doğuştan gelmez, zamanla gelir. Sigara içme veya alkol alma arzusu çocukluktan gelebilir. Örneğin, avluda bir adam, bir yudumda sigara içebileceğine veya bir bardak alkol içebileceğine bahse girdi. Zamanla, bu ders artık çok korkunç görünmüyor.
Ayrıca, belki de bir tür sorun vardı, bunun sonucunda kişi kendi içine çekildi. Depresyona girer ve tek çıkış yolunun yukarıdaki alışkanlıklarla gerçeklikten kaçmak olduğuna inanır.
Bağımlılık çekenlerin tedavi ve rehabilitasyon sürecinden geçmesine yardımcı olan birçok merkez vardır. Yapılması gereken en önemli şey, onu kabul etmek ve kendinize yardım edilmesine izin vermektir. İyileşme ancak kişinin kendi iradesiyle mümkündür.
