Birçoğu hayatlarını iyileştirmeye, olumlu ve canlı duygularla doldurmaya çalışıyor, ancak er ya da geç bu dürtüler sona eriyor ve hayat olağan yoluna giriyor. Bu neden oluyor? Sadece hayatınızı değiştirmeye başladığınızda, çeşitli kaynaklardan öğrendiğiniz tüm ipuçlarını, tüm yolları ve fikirleri eyleme geçirmek istersiniz. Yavaş yavaş hareket etmemiz gerekiyor. Ayrıca hayatınıza bir alışkanlık kazandırmak istiyorsanız, önce bunu hayat yolunuz boyunca takip edip edemeyeceğinizi düşünün. İşte 10 gün için tasarlanmış bir yaşam iyileştirme programı. Her şeyi doğru yaparsanız, bu sürenin sonunda sonucu zaten fark edeceksiniz.
Talimatlar
Aşama 1
1.gün
Sizin için olumsuz ve hoş olmayan şeyleri düşünmeyi bırakın. Bunu yapmaya alışkınsanız, "Kesmek" denilen bu alışkanlığı kırmak için çok basit bir teknik var. Özü, olumsuz düşünceler ortaya çıktığında, onları kafanızdan çıkarmaktan ve iyiye odaklanmaktan çekinmemenizdir. Bu gün öğrenmeniz gereken bir sonraki şey, hayatın hiç de o kadar zor ve zor bir şey olmadığıdır. Onu olduğu gibi kabul edin. Kendinizi, hobilerinizi ve işinizi sevin. Gün boyu gülümse.
Adım 2
2. gün
Sağlıksız yiyecekleri diyetinizden çıkarın: cips, soda, çikolata, turta, pizza, un ürünleri. Hepsini salatalar, sebzeler ve meyvelerle değiştirin. Vücudunuz bu zor adım için size minnettar olacaktır. Ancak yine de gerçekten zararlı herhangi bir ürün yemek istiyorsanız, yemekten sonra bir dizi fiziksel egzersiz yapmak şartıyla kullanabilirsiniz.
Aşama 3
3 gün
Sabah koşuya başlayın, bir fitness kulübüne veya dans stüdyosuna kaydolun. Tüm bu eylemler, yalnızca vücudun tonunu güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tüm gün boyunca size harika bir ruh hali verecektir. Bu tutkuları hayatınıza sokmayı göze alamıyorsanız, figürünüzü ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek başka bir seçenek daha var. Boş bir dakikanız olduğunda her gün evde yapabileceğiniz egzersizleri bir deftere yazmanız gerekir.
4. Adım
4. Gün
Giden ve giden bir kişi olun. Daha önce yeni tanıdıklar edinemediyseniz ve iyi bir ilişkiniz olmadıysa, bu günden itibaren gerçek arkadaşların hayattaki en önemli değerlerden biri olduğunu açıkça anlamalısınız. Hala sahip değilseniz, hemen birini tanımalısınız. Bir konuşma başlatmaktan korkmayın. Olabilecek en kötü şey arkadaşlık reddidir. Bir yabancıyla konuşmaya başlamadan önce diyaloğunuzu ve konuşmanızı gözünüzde canlandırmaya çalışın.
Adım 5
5. Gün
İstediğini yap. Kamuoyunu dikkate almayın. Siz hayatınızın, dünyanızın yaratıcısısınız. Şüphe duyduğunuzda bunu hatırlayın. İnsanlardan, koşullardan korkmamalısın. Korkunuz ve korkunuzla hayatınıza daha da kötü şeyler çekeceksiniz.
6. Adım
6. Gün
Tüm hayatınız için bir plan yapın. Hayatınızı rüyalarınızda gördüğünüz gibi yapmanın en etkili yollarından biri görselleştirmedir. Çeşitli resim ve fotoğrafları kullanarak bir işleme tahtası yapın. Her gece yaratılışınıza bakın ve tüm bunların zaten hayatınızda olduğunu hayal edin.
7. Adım
7. Gün
Bilim ve araştırma yapın. Derslere katılın, ilgilendiğiniz alanda derin bilgiye sahip insanlarla bağlantı kurun. Bu tür hobiler faaliyetinize karşılık gelmese bile, bu onları ertelemek için bir neden değildir.
8. Adım
8. Gün
Gardırobunuzu yenileyin. Mağazaya gitmeden önce bir stiliste danışabilir veya stilinize ve figürünüze uygun ürünler için çevrimiçi bakabilirsiniz.
Masaüstü resminizi eğlenceli ve canlandırıcı bir şeye dönüştürün. İlham verici ve eğlenceli müziklerle çalma listenizi güncelleyin.
9. Adım
9. Gün
Mali durumunuzu kontrol etmeye başlayın. Bu ay satın almanız gerekenlerin bir listesini yapın. Başka bir ülkeye seyahat için para biriktirmeye başlayın.
Adım 10
10. Gün
Hayatınıza yeni hobiler ve yeni alışkanlıklar eklemeye çalışın. Kendine hayatın boyunca yerine getireceğine dair bir söz ver. Her yeni an için, daha iyi olma şansı için kadere teşekkür edin.
