Güneş güzelliğin, gençliğin ve sağlığın kaynağıdır. Güneş ışınları, su ve hava uzun zamandır insanın en iyi arkadaşları olarak kabul ediliyor. Ona canlılık verir, sinir sistemini güçlendirir, vücuttaki metabolizmayı iyileştirir, çeşitli hastalıklara karşı direnci arttırır.
Güneşin her zaman arkadaşın olmasını ister misin? O zaman orantı duygusunu unutma. Sevgi dolu güneş ışınları, kötüye kullanılırsa çok fazla soruna neden olabilir. Sadece plaj müdavimi olmak onun yanmış cildini kurtarmaz! Ve kefir, kolonya ve çay losyonları. Ancak güneşi düşmanınız haline getirmezseniz, bu tür sorunlardan tamamen kaçınılabilir. İlk kez bronzlaşmak için acele etmeyin. Cildinizin kışın kaybettiği koruyucu pigmenti yeterince üretmesine izin verin. Beyaz ve hassas bir cildiniz varsa dikkatli olun.
Havanın berrak ve temiz olduğu dağlarda yoğun güneş ışığı çok tehlikelidir. Bahar güneşi de aldatıcıdır. Yaz aylarındaki kadar sıcak görünmüyor ama orada çok daha fazla ultraviyole ışınları var. Bu nedenle, kendisi farkında olmadan, bir kişi birinci hatta ikinci dereceden yanıklar alabilir. Vücudun aşırı ısınması sinir sistemini büyük ölçüde heyecanlandırır, kardiyovasküler aktiviteyi bozar.
Bronzlaşmanın herkes için olmadığını unutmayın. Kimisi için yaşlandırır, kimisi için çil ve yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olur, kırışıklıkları ön plana çıkarır.
Otuz yaşından sonra güneşte çok zaman geçirmeleri önerilmez: cildin yaşlanma süreci güneşte yoğunlaşır. Güneş doğduğunda kalkın, sabahları en faydalı olanıdır. Akşam 11'den sonra gölgede saklanın, hava banyoları da çok faydalıdır.
Topu ve raketi unutmayın: güneşlenmek hareket halindeyken daha faydalıdır. Başınızı bir şapka ile örtün - güneş ışınları saçınıza zararlıdır.
Yeryüzündeki yaşamın kaynağı olan ve tükenmeyen iyileştirici özelliklere sahip olan güneş ışığı, belirli koşullar altında insan vücudunu olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle güneşlenme dikkatli yapılmalıdır. Güneşlenmeden önce doktorunuza danışınız.
Yavaş yavaş, küçük dozlarda güneşlenin. Öğle saatlerinde güneşlenmekten kaçının. Sabah bronzlaşması daha sağlıklı ve daha güzeldir: daha koyu renklidir ve daha düzgündür.
Güneş ışınlarında görünmeyen ultraviyole ışınları vardır. Küçük dozlarda vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler ve büyük dozlarda cilt hücrelerini yok ederek yanıklara neden olurlar.
Güneş yanıkları çok tatsız ve acı vericidir. Onlardan kaçınmak için güneşlenme süresini sürekli izlemelisiniz. Dikkatlice güneşlenmeniz gerekiyor.
Yüz, dudaklar, boyun, burun gibi vücudun korunmasız bölgelerini her zaman hatırlamalısınız. Dağlık bir alanda güneşlenirken yüzünüzü gazlı bezle örtün veya özel bir kremle yağlayın.
