Hayatındaki her insan, çok sayıda unutkanlık gibi bir sorunla karşı karşıya kaldı. Bazen bir kişiyi hatırlayamayız, yüzü bize belli belirsiz tanıdık olsa da, anahtarları, cep telefonlarını ve TV uzaktan kumandalarını kaybederiz. Enerji tasarrufu yapmak ve kişiliği geliştirmek için fotoğrafik hafızayı önemli ölçüde geliştirebilen özel teknikler icat edildi. Bu nedenle, görsel hafızayı geliştirmek için aşağıdaki alıştırmaları yapmanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Sürekli gözetim.
5 dakika boyunca herhangi bir nesneyi (örneğin kibrit kutusu, kurşun kalem, madeni para vb.) dikkatlice inceleyin. Bu durumda, göz kırpabilirsiniz, ancak hiçbir durumda uzağa bakmayın. Nesneyi yukarı ve aşağı inceleyin, tüm yeni küçük ayrıntıları ve özellikleri bulun. Bu alıştırma, dikkatin konsantre olması ve konuya odaklanması kolay olana kadar yapılmalıdır.
Adım 2
Ritmik gözlem.
Herhangi bir konuyu alın ve ona odaklanın. Nefes almak sakin olmalıdır. Nefes verirken gözlerinizi kapatın ve hayal gücünüzdeki nesnenin görüntüsünü silin. Nefes alırken gözlerinizi açın ve konuyu tekrar inceleyin. En az 50 yaklaşım yapmanız gerekir. Sonra tam tersi: nefes verme - gözlem, nefes alma - silme.
Aşama 3
Zihinsel görüş.
Herhangi bir nesneye 4 dakika boyunca sürekli bakın. Ardından gözlerinizi kapatın ve konuyu ayrıntılı olarak görselleştirmeye çalışın. Gözlerinizi açın, kafanızdaki görüntüyü orijinaliyle karşılaştırın. Bu egzersizi en az 5-10 kez tekrarlayın. İlk başta görüntü bulanık bir silüet gibi görünecek, ancak zamanla net bir iç görüş elde edeceksiniz. Basit nesnelerden daha ayrıntılı olanlara ve ardından büyük resimlere ve metinlere geçin.
4. Adım
Kapalı videoskop.
Bir nesneye (örneğin bir madeni para), ardından bir dakika boyunca başka bir nesneye (örneğin bir bardak) bakın. Gözleriniz kapalıyken madeni para ve bardağı birleştirmeye çalışın. Bindirme ikili veya üçlü olabilir.
