Sonunda bisikletinizi aldınız ve pedallı arkadaşınızı gezintiye çıkarmak istiyorsunuz. Yanlış konumlar yaralanmanıza neden olabileceğinden, bisiklet koltuğunun ve gidonların yüksekliğini ayarlayana kadar bunu yapmak için acele etmeyin.
Bu gerekli
- - bisiklet;
- - bir bisikleti tamir etmek için bir takım aletler.
Talimatlar
Aşama 1
Özel bir mağazada bisiklet seçtiyseniz, satış asistanı boyunuza göre bisiklet çerçevesinin boyutunu doğru seçmiş olmalıdır. Şimdi bisikletinizin selesinin ve gidonunun yüksekliğini ayarlamanız gerekiyor. Sele ile başlayın - üzerine oturun ve topuğunuzun pedala en alt konumda (H) ulaştığından emin olun. Ayakkabılara dikkat edin - bisiklete bineceğiniz ayakkabıları denemeniz önerilir.
Bacak tam olarak uzatılmazsa bacak kasları optimal olarak çalışmayacağından yorgunluğa yol açacaktır. Ve eğer sele çok yüksekse ayak pedala ulaşamayacak ve bisiklete binmek zorlaşacaktır.
Adım 2
Ardından selenin eğimini ayarlayın - önce tamamen yatay olarak ayarlayın. Daha sonra bisiklet sürme sürecinde koltuğun hangi pozisyonunun size en uygun olduğuna karar vereceksiniz. Selenin burnu çok yükseğe kaldırılırsa, kasık bölgesinde rahatsızlık riski vardır. Çok alçaltırsanız kollarınızdaki yük artacak ve bu da çabuk yorulmanıza neden olacaktır.
Seleyi, koltuğun ayak ucundan gövdeye (L) olan mesafe dirsekten parmak uçlarına kadar olan mesafe ile aynı olacak şekilde yatay olarak ayarlayın.
Aşama 3
Farklı model ve amaçlara sahip bisikletler farklı gövdelere sahiptir. Bazılarının yüksekliği, ara halkalar kullanılarak yalnızca birkaç milimetre kadar ayarlanabilir. Herhangi bir nedenle bisikletin gidon boğazından memnun değilseniz, bu yedek parçayı farklı bir geometriye veya gidon yüksekliğini ayarlama özelliğine sahip olarak satın alabilirsiniz.
4. Adım
Bisiklete bineceğiniz konumu seçin - bu, gidonların yüksekliğini belirleyecektir. Motorlu trafiğe sahip yol gezileri için, yoldaki durumu kontrol etmeyi zorlaştırmayan bir oturma pozisyonu seçin - bu, bisikletçinin dikeyden arkaya eğilmesinin yaklaşık %30'u kadardır. Gidonu çok yükseğe kaldırmayın, yokuş yukarı sürmek zor olacaktır.
Adım 5
Altıgen anahtarı alın, mil cıvatasını gevşetin, gidonu istediğiniz yüksekliğe ayarlayın ve cıvatayı sıkın.
Gidonun yüksekliği, selenin konumuna göre farklı bisiklet kategorileri için farklı olmalıdır. Şehir bisikletlerinde selenin üzerinde bir gidon bulunur. Hibrit ve dağ bisikletlerinde gidon ve sele kabaca aynı hizadadır. Dümen çubuğu - sele seviyesinin altında. Bu, bu bisikletler için optimum performanstır.
