Geçmişte, insanlar uyku sırasında, ruhu başka dünyalara seyahat etmeye gittiği için bir kişinin kısmen öldüğüne inanıyordu. Bugün bilimsel görüş, rüyaların var olduğu gerçeğine farklı bir açıklama getiriyor. Kişi uyurken, bilinçaltı ona gizli arzuları ve fikirleri, zihnin fark etmediği her türlü ipucunu gösterir. Psikoterapistler, rüyaları hastaların iç dünyalarıyla etkileşime geçmek için bir araç olarak aktif olarak kullanırlar.
Herkesin renkli ve canlı hayalleri yoktur. Birisi basitçe onları hatırlamıyor. Birinin gerçekten hiç rüya görmemesi oldukça nadirdir, bunun yerine "doğru" uyanma şansı yoktur: rüyalar hemen kafadan kaybolur ve iz bırakmaz.
Rüya görmek, bilim adamları tarafından iyi çalışılmamış insan yaşamının bir parçasıdır. Çok uzun zaman önce, sadece REM uykusu aşamasında olduklarına inanılıyordu, ancak son zamanlarda derin uyku sırasında bilinçaltının da bir kişiye hikayelerini gösterdiği bulundu. Hızlı bir aşamada uyanırsanız, rüyanızı iyi hatırlayın. Ama uykunun yavaş evresi uyanma anıysa, gördüklerini hatırlamak işe yaramaz. Biyoloji tarafından verilen açıklama budur.
İnsanların REM uykusu sırasında uyanma eğiliminde olması biraz teselli edicidir. Bir çalar saat veya birinin sizi uyandırmaya yönelik ısrarlı girişimleri, sizi yavaş aşamadan kurtarabilir. Rüyada olduğunuzdan emin olmak için alarmsız uyanmayı deneyin. Bu, vücudun yeterince uyuyabilmesi için daha erken yatmayı gerektirebilir. Yatağın yanına bir teyp veya defter koyun ve uyanır uyanmaz rüyanızla ilgili hatırladığınız her şeyi söyleyin veya yazın. Böylece gördüklerini hatırlamayı öğreneceksin, gelecekte yardım almadan yapmak mümkün olacak.
Bazen insanlar gerçekten nadiren rüya görür. Bunun nedeni, bir kişinin gün boyunca o kadar ağır yükler yaşaması ki, geceleri bilinçaltı zihni merhametle hiçbir şey gözlemlemeden zihnin dinlenmesine izin verir. Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız, gününüzün nasıl organize edildiğini yeniden düşünün. Şansınız, daha rahat ve ölçülü bir yaşam tarzı sürmeye başladığınızda, yeniden hayal kurmaya başladığınızı fark edeceksiniz.
Ayrıca, hayatta iyi şeyler yapanlar tarafından rüyalar nadiren görülür. Psikologlar, insanların huzursuz veya rahatsız edici rüyaları gizlediğini söylüyor. Ancak hiçbir şey sizi rahatsız etmiyorsa veya endişelenmiyorsa, rüyalar sakin ve mutlu olabilir, bu nedenle onları hatırlamama olasılığınız artar. Mutlu vakit geçiren ama hayalleri olmayanlar için filmlere, kitaplara, dünyadaki çeşitli olaylara daha fazla ilgi göstermelerini tavsiye edebiliriz. Sizi şok edecek şeyler kesinlikle rüyalarınıza yansıyacaktır.
Rüyaların ezoterik görüşüne göre, bir kişi zihin ve ruh arasındaki bağlantı zarar gördüğünde görmediğini düşünerek onları hatırlamaz. Bilinçaltı zihniniz aralarında bir tür köprüdür, ancak yolun bir yerinde bilgi akışını engelleyen problemler vardır. Belki de bu bağlantıyı kurmak için bir şeyler yapmalısın. Yeniden ortaya çıkan rüyalar, her şeyin yolunda olduğunun bir işareti olacaktır.
